Алкоголь и менопауза: вы можете пить во время менопаузы? Ваш доктор 2020

Алкоголь и менопауза: вы можете пить во время менопаузы? – Ваш доктор 2020

Table of Contents:

Что такое менопауза?

Менопауза – это время в жизни женщины, когда ее период полностью прекращается. По мере роста женского тела постепенно вырабатывается меньшее количество репродуктивных гормонов, таких как эстроген. Достижение менопаузы означает, что женщина перестает быть плодородной или не может зачать детей. Средний возраст менопаузы составляет 51 год, но некоторые женщины проходят через менопаузу в возрасте 40 лет.

Наступление менопаузы связано с симптомами, которые иногда могут быть неудобными. Эти симптомы вызваны низким уровнем репродуктивных гормонов вызывают эти симптомы. Симптомы могут включать:

рекламаРекламировать

  • горячие вспышки
  • ночные поты
  • перепады настроения
  • бессонница
  • болезненное половое сношение
  • снижение сексуального влечения
  • изменения кожи

Отсутствие гормонов во время менопауза также увеличивает риск развития ломаной кости, потери костной массы (остеопороза) и проблем с сердцем.

Может ли алкоголь влиять на симптомы менопаузы?

Ряд привычек может влиять на частоту и тяжесть симптомов менопаузы. Алкоголь, по-видимому, один из них. Поскольку возраст женщин (и мужчин), они становятся более чувствительными к воздействию алкоголя на организм. Это потому, что ваш хрящ и сухожилия теряют воду по мере старения, что заставляет ваше тело удерживать меньше воды. Чем больше воды в вашем теле, тем лучше ваше тело может разбавить алкоголь.

Влияние алкоголя влияет на женщин больше, чем мужчин, потому что они обычно меньше мужчин. Это означает, что они быстрее усваивают алкоголь. У женщин также меньше определенного фермента в желудке, чем у мужчин. В результате их тела не могут справиться с алкоголем.

Алкоголь может влиять на организм по-разному. Некоторые женщины считают, что они счастливее, а другие чувствуют себя более подавленными. Некоторые женщины говорят, что их горячие вспышки, ночные поты и бессонница становятся хуже. Эксперты в области здравоохранения говорят, что употребление алкоголя во время менопаузы может увеличить риск для женщин:

  • рак
  • проблемы с сердцем
  • заболевание печени
  • остеопороз

Что говорят об алкоголе во время менопаузы?

Большинство женщин все еще могут пить во время менопаузы, а не в избытке. Основные исследования по связям между здоровьем женщин и потреблением алкоголя во время менопаузы приведены ниже:

Преимущества умеренного потребления алкоголя

Умеренное потребление алкоголя для женщин – это один напиток в день. Исследования показывают, что этот вид потребления может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин и может немного повысить плотность костной ткани. Умеренное употребление алкоголя также связано с более низким риском:

Риски избыточного потребления алкоголя

Тонкая линия отделяет «умеренное» количество алкоголь слишком много. Потребление от двух до пяти напитков в день во время менопаузы считается чрезмерным и может нанести вред здоровью женщины.Избыточное потребление алкоголя во время менопаузы связано с:

Повышенный риск развития рака

Питье любого количества алкоголя связано с повышенным риском развития рака молочной железы и других видов рака. Этот риск существует даже для женщин, которые пьют только одну порцию алкоголя в день. Риск рака молочной железы в 1. 5 раз больше у женщин, которые пьют от двух до пяти напитков в день.

Повышенный риск сердечных заболеваний, ожирения и повреждения органов

Избыточное употребление алкоголя увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщины. Это также увеличивает риск женщины «централизованного» ожирения или накопления веса в основном вокруг средней части. Такое ожирение представляет большой риск развития сердечных заболеваний. Тяжелое употребление алкоголя увеличивает риск для женщин, связанный с проблемами органов, включая повреждение сердца

Повышенный риск остеопороза и сломанных костей

Не только тяжелое употребление алкоголя увеличить риск развития остеопороза, но он также может повысить риск падения и переломов у женщин. Эта потеря костной массы не может быть отменена, и тяжелые переломы могут потребовать хирургического вмешательства.

Повышенный риск депрессии и алкоголизма

Риск депрессии, как правило, увеличивается у женщин в менопаузе. Тяжелое употребление алкоголя может сделать депрессию хуже. Даже у женщин без депрессии чрезмерное употребление алкоголя может привести к депрессии и алкоголизму.

Ухудшение симптомов менопаузы

Исследователи также связали выпивку с увеличением количества приливов и ночных потов у некоторых женщин. Тем не менее, другие женщины сообщают об этих симптомах менопаузы, которые не вызываются или не ухудшаются при употреблении алкоголя.

Сколько вы можете пить во время менопаузы?

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время менопаузы, это имеет значение. Сколько зависит ваше личное здоровье, история употребления алкоголя и семейная история. Даже небольшое количество алкоголя может влиять на определенные лекарства. Важно поговорить со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, если планируете пить.

Чтобы максимально использовать преимущества для здоровья и минимизировать риски для здоровья во время менопаузы, большинство здоровых женщин должны потреблять не более одного напитка в день или 7 напитков в неделю. Один напиток определяется как одно из следующих:

  • 5 жидких унций (стакан) вина при содержании алкоголя 12%
  • 12 унций жидкости (стандартная бутылка или банда) обычного пива при содержании алкоголя в около 5%
  • 1. 5 жидких унций (стакан) из 80-ти дистиллированного алкоголя

Помните, что каждая женщина отличается. Умеренное употребление алкоголя или один напиток в день во время менопаузы может повысить здоровье некоторых женщин во время менопаузы. Но это может ухудшить симптомы или повредить здоровье других людей. Важно поговорить со своим врачом о том, безопасно ли вам пить.

Женский климакс. Инструкция по применению

Словом «климакс» обозначается определенный этап в жизни представительниц прекрасного пола, наступающий в возрасте 45-55 лет. В это время организм претерпевает кардинальные изменения гормонального фона, в результате которых угасает репродуктивная (детородная) функция женщины.

Многих женщин пугает этот период и его последствия. Большинству кажется, что жизнь закончилась, красоты и молодости больше нет, детей уже не будет никогда, и осталось только как-нибудь дожить свой век. Но это совсем не так. Менопауза – это новый жизненный виток. И если правильно настроиться и подойти к нему, то кто знает, что ждет там, за поворотом? Может, много хорошего?

Читать еще:  Как приостановить климакс

Психологическая адаптация – вот что нужно, чтобы избежать кризиса этого возраста.

«Приливы» и как с ними жить?

Приливы – это неожиданно возникающие и быстро распространяющиеся по телу волны жара, которые сопровождаются тахикардией (учащенное сердцебиение), нестабильностью артериального давления (так называемые, скачки), усиленным потоотделением и гиперемией (покраснение) кожных покровов. Причиной приливов является расширение мелких кровеносных сосудов и связанное с ним повышение местной температуры. Внезапно настигнувший приступ может поставить женщину в крайне неловкое положение, например, на совещании, во время важной встречи, или даже в отпуске – на пляже или в ресторане…

Справиться с приливами без стресса поможет бета-аланин. Эта аминокислота способна уменьшить частоту приливов и их интенсивность, а также предупредить их появление. Содержится данное вещество в негормональном препарате «Менсе».

Перепады настроения, раздражительность и усталость. Как справиться со всем этим?

Любые, даже незначительные (что уж говорить о климаксе!), гормональные колебания в организме отражаются на нашем настроении и поведении. И хотя подобное явление в нашем обществе считается нормальным, все же нужно держать себя в руках.

В климактерическом периоде концентрация женских половых гормонов постепенно сходит «на нет». Соответственно, это провоцирует такие нарушения, как расстройства сна, слабость, чрезмерную утомляемость, нестабильность настроения, повышенную раздражительность. Все эти симптомы могут стать настоящей проблемой и существенно снизить качество жизни современной женщины.

Для устранения описанных негативных проявлений климакса можно использовать препарат «Менсе». Он, кроме фитоэстрогенов, поддерживающих гормональный фон постоянным, содержит 5-гидрокситриптофан (из экстракта гриффонии) – натуральный антидепрессант, который нужен для синтеза серотонина – «гормона счастья».

Изменения в интимной сфере. Смириться нельзя бороться…

Врачи не запрещают половую активность женщинам старшего возраста. Никаких противопоказаний для этого практически быть не может. Однако часто женщины сами отказываются от секса, поскольку испытывают дискомфорт во время полового акта. Ведь естественной смазки влагалища катастрофически не хватает. И ситуация эта вполне исправима – интимную смазку (лубрикант) можно приобрести в любой аптеке или специализированном магазине.

Но не лишним будет напомнить, что при появлении такого симптома, как сухость влагалища, желательно проконсультироваться со своим гинекологом. Возможно, ситуация вышла из-под контроля, и в данном случае стоит заподозрить какое-либо инфекционное заболевание.

Если опасения не подтвердились, то можно прибегнуть к помощи фитоэстрогенов. Они нормализуют интимную микрофлору и восполняют дефицит половых гормонов. Кроме того, добавление в ежедневный рацион продуктов, их содержащих, послужит надежной профилактикой и других заболеваний, например, сердечно-сосудистых, урологических и вегетативных. Либидо (половое влечение), надо сказать, тоже будет только «в плюсе».

Фитоэстрогены содержатся в некоторых растениях – сое, клевере, овсе. В составе «Менсе» – фитоэстрогены из сои.

Может ли климакс начаться раньше?

Как правило, срок наступления климакса определяет генетика. У женщины начинается перестройка примерно в том же возрасте, что у ее мамы. Но иногда климакс развивается намного раньше, в 35-40 лет. В группу риска входят женщины, страдающие от избыточного или недостаточного веса, никотиновой или другого рода зависимостей, а также перенесшие гинекологические операции. Следует понимать, что удаление яичников и матки – это искусственный климакс. Но и некоторые другие операции могут привести к развитию климакса. Хронический стресс тоже приближает гормональное старение.

Но самым серьезным фактором после генетики остается голодание, особенно если оно было вызвано искусственно. Острая нехватка жизненно необходимых питательных веществ провоцирует нарушения гормонального фона и, как следствие, сбои в менструальном цикле. Может развиться аменорея. Поэтому женщины, которые увлекались строгими диетами в молодом возрасте, вполне могут столкнуться с климаксом слишком рано и неожиданно.

Чтобы избежать раннего климакса, нужно вести здоровый и активный образ жизни, придерживаться правил рационального питания и избегать эмоциональных перегрузок.

Изменение питания при климаксе: есть ли необходимость?

Строго говоря, любая перестройка организма требует соответствующего питания. Никто ведь не удивляется, что беременным советуют продукты, содержащие много кальция или железа. У организма во время климакса тоже меняются потребности в тех или иных веществах. В частности, из-за падения уровня эстрогенов (женских половых гормонов) организм будет требовать как можно больше сладкой и жирной пищи, ведущей к набору лишнего веса, – ведь жировая ткань продуцирует эстрогены. Поэтому если вы пойдете на поводу у этого желания, то скоро ваша фигура «поплывет». Однако если вы будете ежедневно принимать фитоэстрогены и фолиевую кислоту, которые способствуют поддержанию гормонального фона, то организм «умерит аппетиты».

Есть и другие особенности питания при климаксе.

Алкоголь, кофе, вода

Алкоголь и кофеин – это враги номер один для женщины не только в климактерическом периоде, но и в любое другое время. Их следует строго ограничить. А вот чистой негазированной воды можно и нужно пить много. Однако и здесь есть небольшой подвох. Широко распространенный совет об обязательных 1,5 – 2 литрах жидкости в сутки актуален не для всех. Например, организм жительниц средней полосы нашей страны не способен «переработать» и усвоить большое количество жидкости. Ее излишки накапливаются в тканях, провоцируя образование отеков. Поэтому, сколько нужно воды в сутки, выясняется экспериментальным путем – пить и ориентироваться на собственные ощущения и внешний вид.

Углеводы

«Быстрые», то есть легкоусвояемые углеводы лучше исключить из рациона. Но совсем отказываться от углеводов нельзя. Они выполняют жизненно важные функции, именно из них мы получаем энергию. Поэтому в вашем рационе должны быть крупы и хлеб, а также овощи и фрукты. В этих продуктах содержатся углеводы сложные, более полезные для организма.

Молочнокислые продукты

В период климакса в ежедневном рационе должны быть молочнокислые продукты. Снижение уровня эстрогенов ведет к вымыванию кальция из организма, поэтому его запасы следует пополнять регулярно. А именно в молочнокислых продуктах содержится огромное количество кальция, необходимого для поддержания крепости костей, сохранения осанки.

Витамины

Во время климакса некоторые витамины способны существенно повлиять на качество жизни и справиться с симптомами менопаузы. К ним относятся витамины группы В – они участвуют в синтезе собственных эстрогенов, выработке энергии и работе нервной системы. Также велика потребность в витамине С, который регулирует синтез коллагена, снижает риск мочеполовых инфекций, которые часто сопровождают климакс. Витамин Е тоже принимает участие в работе репродуктивной системы и защищает собственные эстрогены от разрушения.

Читать еще:  Ранний климакс как предотвратить

В состав «Менсе» включены все витамины, которые помогут поддержать женщину во время климакса. Принимать «Менсе» следует 1-2 раза в день по одной капсуле на протяжении месяца.

А так как «Менсе» – биологически активная добавка, то рецепта от врача на его приобретение не требуется.

Помните, что климакс – это не повод грустить, стареть и ставить на себе крест. Вокруг слишком много нового, интересного и неизведанного! Нужно просто оглядеться и увидеть то, что предлагает вам жизнь. А препарат «Менсе» поможет вам взять себя в руки и не упустить момент!

Как пережить климакс

Пакет со льдом и антидепрессанты работают лучше, чем фитоэстрогены.

Что такое климакс

Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию и вспомнить, что у женщин есть яичники. Эти внутренние половые органы вырабатывают яйцеклетки и гормоны, которые нужны для успешного оплодотворения этих самых яйцеклеток.

В детстве яичники не выполняют своих функций на 100% и представляют собой просто склад половых клеток, который даётся женщине один раз ещё во время внутриутробного развития. Когда наступает переходный возраст (у всех по-разному, примерно в 13–16 лет), яичники начинают работать на полную. Появляется менструальный цикл — ежемесячное (примерно) созревание и гибель (или оплодотворение) одной яйцеклетки.

Так длится много лет, пока не приходит менопауза или климакс — это одно и то же. Яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны, месячные прекращаются, появляются неприятные симптомы, с которыми нужно бороться, иногда довольно долго.

Почему и когда наступает климакс

Как мы уже сказали, главная причина климакса — изменение гормонального фона, потому что перестают работать яичники. Обычно это случается в 45–55 лет Patient education: Menopause (Beyond the Basics) или чуть позже, когда организм думает, что женщине больше не нужно производить потомство — это было бы слишком утомительно. (К сожалению, яичники не в курсе современного ритма жизни, реалий и медицинских возможностей, иначе они бы не ленились.)

Иногда климакс наступает и раньше. Это случается из-за особенностей организма или из-за операции, если женщине пришлось удалить яичники.

Как понять, что климакс наступил

Основной признак климакса — отсутствие менструаций. Как правило, изменения цикла начинаются за несколько месяцев до полной остановки, поэтому менопаузу делят на три периода:

  1. Пременопауза — это как раз тот самый отрезок времени, когда менструации начинают менять график.
  2. Менопауза — 12 месяцев с последней менструации.
  3. Постменопауза — всё остальное время.

После наступления менопаузы женщина больше не может забеременеть естественным путём. Вот только отказываться от контрацептивов можно не раньше чем через год после последней менструации.

Какими бывают симптомы климакса

Лечить климакс не надо, это одно из естественных состояний женского организма. Но вместе с изменением гормонального фона приходят неприятные симптомы Menopause. Symptoms :

  1. Ощущение приливов жара (приливы).
  2. Ночная потливость.
  3. Сухость влагалища.
  4. Проблемы со сном.
  5. Скачки настроения.
  6. Снижение либидо.
  7. Недержание мочи.

Иногда эти симптомы появляются, когда ещё нет изменений менструального цикла. Они могут предвещать климакс за несколько месяцев или даже лет до его наступления.

С этими симптомами не придётся мириться до конца жизни, но они могут длиться до 12 лет The Treatment of Climacteric Symptoms .

Хотя в большинстве случаев менопауза не требует лечения, отдельные симптомы серьёзно усложняют жизнь. Впрочем, они поддаются гормональной и негормональной терапии.

Как применять гормоны при климаксе

Гормональная терапия при климаксе хороша тем, что обычно помогает устранить сразу несколько симптомов. Для лечения недержания, приливов, сухости влагалища и других проблем используют препараты, которые содержат эстроген (эстрадиол) — именно этот гормон перестают вырабатывать яичники Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) . Большинству женщин (у которых не удалена матка) требуется ещё и прогестин.

Оба эти гормона содержат многие комбинированные оральные контрацептивы. Кроме того, гормональные препараты доступны в виде пластырей, вагинальных колец и кремов, даже внутриматочных спиралей.

При таком обилии вариантов вопрос дозировки и правил приёма решает только врач.

Кроме того, у гормональной терапии есть свои противопоказания и побочные эффекты. Они индивидуальны и тоже обсуждаются при выборе препарата.

Если по каким-то причинам гормональную терапию использовать нельзя, для облегчения основных симптомов климакса используют другие средства. Для каждого симптома — свои рецепты.

Как лечить приливы без гормонов

Приливы могут случаться сами по себе, но нередко их провоцирует еда или активность. Попробуйте пару недель вести дневник, чтобы было ясно, когда приливы приходят чаще: когда вы пьёте кофе или вино, когда вы переживаете или когда не выспались. Станет понятно, чего лучше не делать, чтобы снова не переживать приливы.

При лишнем весе приливы донимают чаще, поэтому постарайтесь сбросить ненужные килограммы.

Если ночью бросает в пот, придумайте, как облегчить состояние простыми методами: пользуйтесь лёгкими простынями вместо тяжёлых одеял, включайте на ночь комнатный вентилятор, кладите под подушку пакет со льдом (ночью подушку можно перевернуть и прилечь на прохладную сторону).

Ещё на силу и количество приливов влияет The Treatment of Climacteric Symptoms курение. Так что его тоже лучше бросить.

Как лечить сухость влагалища без гормонов

Надо отметить, что существуют гормональные средства от сухости влагалища, которые можно применять даже тем, кому гормональная терапия в целом не подошла. Это кремы и свечи, содержание гормонов в которых так мало, что от сухости помогает, но на общее состояние не влияет Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) .

Кроме того, существует специальная интимная косметика и лубриканты для использования во время секса — они уменьшают неприятные ощущения.

А сам по себе секс — хороший способ усилить кровоток в органах малого таза. Это, в свою очередь, хорошая профилактика сухости и атрофии влагалища.

Как избавиться от проблем со сном

Бессонница часто приходит при самых разных заболеваниях и состояниях, не только при климаксе. С какой-то точки зрения это даже неплохо: способов справиться с нарушениями сна очень много.

  1. Подготовьте спальню. Спите в прохладной и тёмной комнате на удобном матрасе.
  2. Гуляйте перед сном. Прогулки на свежем воздухе — это ещё и лёгкая физическая нагрузка. Также хорошо помогает расслабляющая гимнастика (йога и тай чи, но без сверхнагрузок) за пару часов до сна.
  3. Не смотрите в экраны. Компьютеры, планшеты, телевизоры и даже смартфоны должны выключаться минимум за час до сна. Синий свет, который излучают экраны, мешает уснуть.
  4. Следуйте советам Лайфхакера.
Читать еще:  Негормональные свечи при климаксе от сухости

Как повысить либидо

На фоне неработающих гормонов и сухости во влагалище как-то не до секса. Но это не значит, что после климакса секса нет.

Постарайтесь выделять на секс больше времени, чем обычно. Начинайте издалека, с хороших прелюдий, даже если раньше они были не нужны. Не забывайте про смазки и средства для возбуждения: массажные масла, разогревающие лубриканты.

Как отрегулировать настроение

Из-за скачков гормонов настроение может меняться весьма неожиданно: от буйной радости до печали за пару минут. В таких перепадах приятного мало, но тут вопрос вряд ли решить одними только медитациями и практиками осознанности (хотя они никогда не помешают). Обратитесь к врачу. Возможно, вам помогут препараты, которые стабилизируют настроение. Например, антидепрессанты.

Помогают ли растительные препараты при климаксе

Скорее всего, нет. Многие предпочитают лечиться фитоэстрогенами — веществами, похожими по своему строению на человеческие гормоны, но добытыми из растений. Исследования показывают, что изофлавоны (те самые фитоэстрогены) сои и красного клевера не влияют на неприятные симптомы климакса и не снижают частоту приливов Nonhormonal therapies for menopausal hot flashes: systematic review and meta-analysis .

Кроме того, многие препараты с фитоэстрогенами — это БАДы, в инструкциях к которым нет точной дозировки гормонов. Поэтому без контроля врача их принимать нельзя Menopause. Treatment .

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

Психологические проблемы в период климакса

В жизни женщины существует два важных биологических момента, влияющих на нестабильное состояние психики: это периоды полового созревания и угасания детородной функции. Главными причинами эмоциональных и психических расстройств у женщин зрелого возраста выступают:

  • утрата репродуктивной функции;
  • стрессовые ситуации;
  • социальные проблемы;
  • низкая самооценка;
  • отсутствие полноценных половых отношений;
  • неудовлетворенность жизнью.

Также немаловажной травмой для психики женщины являются и внешние изменения, в основном связанные с нарушениями в процессе обмена веществ. К ним относятся снижение упругости кожи и ее эластичности, появление седины, морщин и лишнего веса, выпадение волос и т. д.

Психологическим нарушениям при климаксе характерны астеновегативные синдромы, проявляющиеся в виде:

  • усталости и снижения работоспособности;
  • нарушения сна;
  • изменения аппетита;
  • рассеянности;
  • головной боли;
  • неустойчивого настроения;
  • повышенной тревожности, раздражительности;
  • снижения умственных способностей;
  • непереносимости яркого света и громкого звука;
  • повышенного чувства вины и неполноценности;
  • мыслей о суициде.

Психологические расстройства напрямую связаны с индивидуальными особенностями характера каждой женщины, и наступление климактерического периода только усиливает проявление таких черт, как вспыльчивость, чувствительность, нервозность. Это может привести к употреблению алкоголя и наркотиков, а в дальнейшем и к появлению психоза при климаксе.

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

В период менопаузы женщина должна научиться контролировать свои эмоции и поведение, для этого необходимо фиксировать все нервно-психические симптомы, а затем обратиться за советом к врачу. В таких случаях многим пациенткам назначают медикаментозное лечение в виде заместительной гормональной терапии или применение растительных средств, содержащих фитоэстрогены. Не исключаются антидепрессанты и транквилизаторы. Эффективно помогают рефлексотерапия, массаж, сеансы психотерапии.

Предотвратить и снизить нервозные и психические проявления можно и самостоятельно. Для этого необходимы:

  • свежий воздух и ежедневные прогулки, желательно в вечернее время;
  • успокоительные ванны с эфирными маслами и отварами на основе трав;
  • спокойный полноценный сон;
  • правильное питание и физические нагрузки.

Приложенные усилия по контролю своего поведения и желание оставаться красивой и любимой не пройдут даром и избавят вас от психических нарушений.

Психотерапия при климаксе: когда она необходима?

Климакс – физиологические изменения в организме женщин 40–50 лет, вызванные гормональной перестройкой. Характеризуется постепенным прекращением менструаций вплоть до полного угасания цикла. Продолжительность периода – до 10 лет. Состояние может сопровождаться вегето — сосудистыми, эндокринными и психологическими нарушениями, в тяжелых случаях – психическими расстройствами. В переводе с греческого, «klimax» – лестница, означающая ступенчатое развитие женщины.

Проявление психологических особенностей женщин в период климакса зависят от типа личности, состояния здоровья (хронические болезни), возраста и факторов окружающей среды (отношение близких и коллег, характер работы, наличие стрессов).

Вследствие гормональных изменений во время менопаузы наблюдается такая картина:

  • кожа становится сухой и морщинистой;
  • волосы седеют и выпадают;
  • учащается сердцебиение, пульс;
  • ощущение «приливов» жара, жажды;
  • частые головные боли, проблемы с пищеварением;
  • нарушается сон, снижается аппетит и либидо.

Все это приводит к сниженному настроению женщины, она зачастую представляет себя старой и никому не нужной. При отсутствии поддержки близких; интересной, всепоглощающей работы или занятия; помощи специалиста, – формируются следующие психологические нарушения.

а) С элементами депрессии:

  • снижение самооценки;
  • тревожность;
  • плаксивость по незначительному поводу;
  • различные страхи (фобии);
  • потеря способности получать удовольствие от чего-нибудь, наслаждаться жизнью;
  • утрата интересов к себе, своей внешности, работе, любимым занятиям.

Депрессивные симптомы могут углубляться и привести в суицидальным мыслям и действиям.

б) Со склонностью к возбудимости:

  • внезапные вспышки немотивированной агрессии;
  • постоянное недовольство собой и/или поведением окружающих;
  • провоцирование конфликтных ситуаций дома и на работе;
  • настроение непредсказуемо, быстро меняется без видимой причины.
  • невозможность сосредоточить внимание;
  • ослабление памяти;
  • в далеко зашедших случаях – нарушение мышления в виде идей самоуничижения, ипохондрии (уверенность в наличии неизлечимой болезни), навязчивых сверхценных идей.

Проявление тех или иных психологических особенностей зависит от типа личности женщины. В период менопаузы черты характера заостряются и проявляются в крайних формах.

В последнее время о менопаузе говорят значительно чаще не как о проблеме в жизни женщины,а как о периоде ее новых возможностей.

С помощью специалиста можно понять свое состояние и решить все возникающие вопросы,связанные с менопаузой.

Обращайтесь на консультацию, буду рада помочь.

Психолог, Танайлова Виктория Вячеславовна

тел. +79892451621, +380986325205, +380666670037 (viber WatsApp telegram)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector