Как предупредить нарушения психики при климаксе

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

Психологические проблемы в период климакса

В жизни женщины существует два важных биологических момента, влияющих на нестабильное состояние психики: это периоды полового созревания и угасания детородной функции. Главными причинами эмоциональных и психических расстройств у женщин зрелого возраста выступают:

• утрата репродуктивной функции;
• стрессовые ситуации;
• социальные проблемы;
• низкая самооценка;
• отсутствие полноценных половых отношений;
• неудовлетворенность жизнью.

Также немаловажной травмой для психики женщины являются и внешние изменения, в основном связанные с нарушениями в процессе обмена веществ. К ним относятся снижение упругости кожи и ее эластичности, появление седины, морщин и лишнего веса, выпадение волос и т. д.

Психологическим нарушениям при климаксе характерны астеновегативные синдромы, проявляющиеся в виде:

• усталости и снижения работоспособности;
• нарушения сна;
• изменения аппетита;
• рассеянности;
• головной боли;
• неустойчивого настроения;
• повышенной тревожности, раздражительности;
• снижения умственных способностей;
• непереносимости яркого света и громкого звука;
• повышенного чувства вины и неполноценности;
• мыслей о суициде.

Психологические расстройства напрямую связаны с индивидуальными особенностями характера каждой женщины, и наступление климактерического периода только усиливает проявление таких черт, как вспыльчивость, чувствительность, нервозность. Это может привести к употреблению алкоголя и наркотиков, а в дальнейшем и к появлению психоза при климаксе.

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

В период менопаузы женщина должна научиться контролировать свои эмоции и поведение, для этого необходимо фиксировать все нервно-психические симптомы, а затем обратиться за советом к врачу. В таких случаях многим пациенткам назначают медикаментозное лечение в виде заместительной гормональной терапии или применение растительных средств, содержащих фитоэстрогены. Не исключаются антидепрессанты и транквилизаторы. Эффективно помогают рефлексотерапия, массаж, сеансы психотерапии.

Предотвратить и снизить нервозные и психические проявления можно и самостоятельно. Для этого необходимы:

• свежий воздух и ежедневные прогулки, желательно в вечернее время;
• успокоительные ванны с эфирными маслами и отварами на основе трав;
• спокойный полноценный сон;
• правильное питание и физические нагрузки.

Приложенные усилия по контролю своего поведения и желание оставаться красивой и любимой не пройдут даром и избавят вас от психических нарушений.

Психотерапия при климаксе: когда она необходима?

Климакс – физиологические изменения в организме женщин 40–50 лет, вызванные гормональной перестройкой. Характеризуется постепенным прекращением менструаций вплоть до полного угасания цикла. Продолжительность периода – до 10 лет. Состояние может сопровождаться вегето — сосудистыми, эндокринными и психологическими нарушениями, в тяжелых случаях – психическими расстройствами. В переводе с греческого, «klimax» – лестница, означающая ступенчатое развитие женщины.

Проявление психологических особенностей женщин в период климакса зависят от типа личности, состояния здоровья (хронические болезни), возраста и факторов окружающей среды (отношение близких и коллег, характер работы, наличие стрессов).

Вследствие гормональных изменений во время менопаузы наблюдается такая картина:

• кожа становится сухой и морщинистой;
• волосы седеют и выпадают;
• учащается сердцебиение, пульс;
• ощущение «приливов» жара, жажды;
• частые головные боли, проблемы с пищеварением;
• нарушается сон, снижается аппетит и либидо.

Все это приводит к сниженному настроению женщины, она зачастую представляет себя старой и никому не нужной. При отсутствии поддержки близких; интересной, всепоглощающей работы или занятия; помощи специалиста, – формируются следующие психологические нарушения.

а) С элементами депрессии:

• снижение самооценки;
• тревожность;
• плаксивость по незначительному поводу;
• различные страхи (фобии);
• потеря способности получать удовольствие от чего-нибудь, наслаждаться жизнью;
• утрата интересов к себе, своей внешности, работе, любимым занятиям.

Депрессивные симптомы могут углубляться и привести в суицидальным мыслям и действиям.

б) Со склонностью к возбудимости:

• внезапные вспышки немотивированной агрессии;
• постоянное недовольство собой и/или поведением окружающих;
• провоцирование конфликтных ситуаций дома и на работе;
• настроение непредсказуемо, быстро меняется без видимой причины.

• невозможность сосредоточить внимание;
• ослабление памяти;
• в далеко зашедших случаях – нарушение мышления в виде идей самоуничижения, ипохондрии (уверенность в наличии неизлечимой болезни), навязчивых сверхценных идей.

Проявление тех или иных психологических особенностей зависит от типа личности женщины. В период менопаузы черты характера заостряются и проявляются в крайних формах.

В последнее время о менопаузе говорят значительно чаще не как о проблеме в жизни женщины,а как о периоде ее новых возможностей.

С помощью специалиста можно понять свое состояние и решить все возникающие вопросы,связанные с менопаузой.

Обращайтесь на консультацию, буду рада помочь.

Психолог, Танайлова Виктория Вячеславовна

тел. +79892451621, +380986325205, +380666670037 (viber WatsApp telegram)

11 симптомов гормонального дисбаланса, о которых должна знать каждая женщина

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие важные процессы в нашем организме контролируются гормонами. Поэтому, когда по какой-то причине нарушается их выработка, это влияет на наше настроение, поведение, самочувствие и внешний вид. Но как понять, что проблема именно в гормонах и в каких именно?

AdMe.ru расскажет про основные признаки гормонального дисбаланса, которые встречаются чаще, чем обычно.

1. Вспышки угрей и акне

Прыщи и черные точки могут появляться из-за обычной закупорки пор. Однако врачи предупреждают, что резкие вспышки угревой сыпи очень часто связаны с гормональными изменениями в организме. Например, слишком низкий уровень андрогенов приводит к акне по всему телу. Подобное можно наблюдать в переходном возрасте, когда избавиться от прыщей очень сложно.

2. Частые головные боли

Как говорят эндокринологи, причиной частых головных болей, помимо стресса и усталости, может быть низкий уровень эстрогена. Эстроген — женский гормон, который вырабатывается в яичниках и контролирует обменные процессы в головном и спинном мозге. Поэтому его недостаток или избыток может быть причиной мигрени и постоянно плохого настроения.

3. Частая бессонница

Бессонница — тревожный знак, поскольку она может быть связана с недостатком гормона прогестерона. Специалист по сну Доктор Трэйси Джонсон (Dr. Traci Johnson) говорит, что прогестерон — это природный релаксант. Он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. Изменение его уровня чаще всего и вызывает бессонницу.

Как пишет Академия психосоматической медицины, эстроген и прогестерон резко падают после родов. Поэтому некоторые женщины испытывают трудности со сном в этот период. В других случаях этого происходить не должно.

4. Повышенное потоотделение

Резкая потливость и жар — один из наиболее наглядных признаков, что с гормональным балансом что-то не так. Гормоны контролируют температуру нашего тела, поэтому при дисбалансе могут происходить резкие приливы жара.

Как отмечают врачи, такой симптом характерен перед и после менопаузы, когда уровень гормонов непостоянен. В обычной жизни этот симптом свидетельствует о том, что с организмом что-то не так.

5. Постоянная усталость

Мы все устаем время от времени, но если вы чувствуете постоянную усталость, выжатость и измотанность даже во время отдыха — это может быть признаком гормонального дисбаланса.

Врачи из Мэриленда пишут, что хроническая усталость может быть связана с нарушением выработки гормонов щитовидной железы.

6. Резкое изменение веса

При гормональном сбое организм может набирать вес вне зависимости от того, какую пищу вы едите и едите ли вообще. Недостаток или избыток выработки некоторых гормонов заставляет наше тело стремительно накапливать жир и терять мышечную массу.

Например, высокие уровни эстрогена, кортизола, инсулина с низким уровнем тестостерона могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что также приводит к увеличению массы тела.

7. Потеря волос

На чрезмерное выпадение волос могут повлиять гормоны щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Например, гормон тестостерон делает мужчин большими и волосатыми.

У женщин же избыточное количество тестостерона чаще приводит к облысению. Производный тестостерона гормон ДГТ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос у женщин.

8. Проблемы с пищеварением

Наверняка многим знакома ситуация, когда из-за сильного волнения начинает «крутить» живот. Такой эффект возникает из-за гормонального всплеска во время стресса.

Исследование Техасского университета показало, что на микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена. Другие исследователи обнаружили, что высокие уровни гормонов яичников могут быть причиной судорог и болей в животе.

9. Неконтролируемые приступы голода

Наше тело синтезирует ряд гормонов, которые ответственны за аппетит и чувство голода. Дисбаланс этих гормонов вызывает неконтролируемую тягу к еде.

Врачи обнаружили, что, чтобы контролировать голод, в балансе должны быть 2 гормона — лептин и грелин. Лептин уменьшает аппетит, когда мы что-то съели, а грелин, наоборот, помогает нам понять, когда стоит перекусить.

10. Забывчивость

Постоянные забывчивость и рассеянность могут быть вызваны различными факторами. В том числе нарушениями работы гормонов. Все дело снова в низком эстрогене и кортизоле.

Исследования показали, что падение уровня эстрогена может вызывать забывчивость, снижение ясности ума и неспособность сосредоточиться. А низкий уровень кортизола сильно влияет на кратковременную память.

11. Изменения груди

Изменения размеров груди — один из самых серьезных признаков нарушения в организме. Сильное снижение уровня эстрогена влияет на увлажнение и эластичность кожи. Вследствие чего грудь теряет форму, объем и изменяется ее размер.

Кроме того, внутри самой груди могут появляться твердые образования, которые доставляют дискомфорт. Национальный институт рака говорит, что изменения молочной железы у женщин встречаются очень часто и, как правило, это не раковое заболевание. А происходит из-за гормональных изменений или перед менопаузой.

Гормональные нарушения у женщин – что делать, если гормоны шалят?

В женском организме присутствует порядка 60 гормонов. Каждое из этих соединений выполняет определенную функцию, регулирует работу той или другой системы. Ежемесячно происходят циклические изменения гормонального фона, которые влияют на репродуктивную систему и слаженную работу организма. Гормональные нарушения способны спровоцировать сбой в их функционировании и нередко становятся причиной патологии.

Причины гормонального нарушения

Гормональные нарушения у женщин – частое явление. При этом развиваются они как у молодых девушек, так и у представительниц бальзаковского возраста. Причины возникновения сбоев самые разнообразные. Условно их можно разделить на две большие группы:

1. Сбой работы эндокринной и нервной систем. За выработку гормонов в организме отвечают железы внутренней секреции, поэтому нарушение их работы приводит к дисбалансу. Заболевания поджелудочной железы, щитовидки, надпочечников, гипофиза или гипоталамуса всегда провоцируют подобные сбои.
2. Патологические процессы. Любые заболевания воспалительного или инфекционного характера способны спровоцировать гормональные нарушения. Поликистоз, миома зачастую выступают в качестве причины патологии.

Гормональный сбой у девушек

Нарушение гормонального фона у девушек чаще отмечается в период полового созревания. Нерегулярные месячные выделения в первые 1–,5-2 года после менархе и вовсе считаются вариантом нормы. В это время работа гормональной системы только налаживается, поэтому периодические отклонения от нормы допустимы, однако требуют отдельного внимания.

На сбой гормонального фона в пубертатном возрасте могут указывать следующие признаки:

• отсутствие менструации;
• недоразвитие молочных желез;
• недостаток массы тела;
• чрезмерный рост волос на теле.

В некоторых случаях проблемы с гормональным фоном у девушек могут быть следствием врожденной патологии. Недоразвитие половой системы, аномалии строения могут стать причиной нарушения нормального синтеза гормонов. Особенностью является то, что в большинстве случаев патология обнаруживается только в период полового созревания, ранее симптомы отсутствуют.

• эмоциональная нестабильность;
• тревожность;
• раздражительность, вспыльчивость;
• увеличение или снижение массы тела;
• болезненные ощущения внизу живота;
• нерегулярные месячные;
• недоразвитие молочных желез;
• снижение сексуального влечения;
• слабость, быстрая утомляемость;
• головные боли;
• нарушение сна.

Анализы при гормональном сбое

Заподозрить проблему можно по названным выше симптомам, однако выявить нарушение гормонального баланса в организме можно только в ходе обследования. Для этого используют аппаратные и лабораторные методы диагностики.

В целом процесс включает в себя:

• сбор и оценку анамнеза;
• исключение опухолей эндокринной системы;
• обследование репродуктивной системы.

Среди основных методов для диагностики гормональных нарушений используют:

Нарушение гормонального фона у женщин – лечение

Лечение гормональных нарушений проводится в соответствии с причиной их возникновения. Терапия назначается по результатам проведенных обследований, согласно результатам анализов.

В зависимости от характера проблемы лечение сводится к следующему:

1. Соблюдение диеты – когда гормональный сбой в организме спровоцирован нехваткой микроэлементов, недостатком массы тела.
2. Лечение половых инфекций – если анализы показали наличие половых инфекций, врачи назначают соответствующую терапию.
3. Прием гормональных средств – назначается при недостаточной продукции гормонов эндокринной системой.
4. Оперативные вмешательства – требуются в отдельных случаях, при неэффективности названных выше методов.