Как справиться с климактерическим неврозом

Как справиться с климактерическим неврозом

Невроз, возникший на фоне климакса, может надолго изменить самоощущение, способность к коммуникациям и даже характер. Самой женщине может казаться, что тоскливое настроение и чувство ненужности – следствие возрастных изменений, в то время как их причина – страх состариться. Поэтому невроз при климаксе необходимо диагностировать и лечить.

Норма или болезнь?

Что такое климактерический невроз? По сути это тот же конфликт между желаемым и реальным, который является причиной всех типов неврозов. Только в данном случае он направлен на самоощущение женщины как представительницы своего пола.

В период климакса приходится признать, что старость не случается с кем-то другим, а уже не за горами, и скоро постучится в двери. Некоторые роли, которые привыкла выполнять женщина, становятся сложными – покорительница сердец, любовница для любимого мужа. Возникает конфликт между стремлением остановить время и скрываемыми от самой себя проявлениями приближающейся менопаузы. Он способен вызвать многочисленные психические и вегетативные симптомы.

Кроме того, в период климакса у женщины наблюдаются скачки гормонов, и на фоне нестабильности настроения, раздражительности и слезливости намного сложнее принять новые реалии жизни и непривычно работающее тело, которое вдруг стало «подводить» в самые ответственные моменты.

Женщины стыдятся приливов и потливости, злятся на себя за раздражительность, но любой врач скажет: все, что с вами происходит, абсолютно нормально и естественно, как естественны все изменения в женском теле – в подростковом возрасте, в период беременности и грудного вскармливания, во время предменструального синдрома и месячных.

Классические признаки климакса

У большинства женщин симптомы климакса включают в себя:

  • быструю утомляемость;
  • потливость;
  • приливы жара с покраснением кожи;
  • тяжелое засыпание;
  • внезапное пробуждение и невозможность заснуть снова;
  • раздражительность, плаксивость;
  • мнительность;
  • скачки давления;
  • тахикардия;
  • боли в сердце без органических причин;
  • быстрые смены настроения;
  • шум в ушах;
  • запоры, метеоризм;
  • зуд в половых органах;
  • боль при мочеиспускании;
  • «мушки» в глазах;
  • головокружение.

Все они связаны с изменением гормонального фона, скачками эстрогена и прогестерона, и подстройкой организма под новую «гормональную реальность». В дальнейшем, когда климактерический период пройдет и наступит менопауза, перечисленные симптомы исчезнут. А их место займут постепенно развивающиеся изменение осанки и эластичности кожи, седина и морщины, увеличение веса. Иногда развивается повышенная хрупкость костей, мастопатия; также климакс может стать толчком к началу заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Перечисленные признаки старения развиваются у разных женщин в разном темпе и объеме. Многое зависит от наследственности, количества движения, качества пищи, наличия вредных привычек и, самое главное, от образа мыслей. Известно, что жизнерадостные и добрые люди стареют медленнее, и даже в преклонном возрасте остаются подвижными и полными сил.

Симптомы климактерического невроза

По разным данным, около 40-60% женщин в возрасте от 45 до 55 лет настигает климактерический невроз. Лечение в этом случае в основном психотерапевтическое. Так как, если женщина переживает климакс, как конец своей привлекательности и потерю смысла жизни, к обычным симптомам могут прибавиться невротические:

  1. Излишняя увлеченность внешним видом или подчеркнутое безразличие к своей внешности.
  2. Депрессия, апатия, нежелание что-либо делать, неверие в свои силы.
  3. Чувство своей ненужности, непригодности, как женщины.
  4. Снижение самооценки.
  5. Нежелание общаться, вплоть до социофобии.
  6. Повышенная тревожность, страхи за себя и родных.
  7. Страх одиночества.
  8. Навязчивые мысли и состояния.
  9. Суицидальные мысли.

В целом проявления климактерического невроза можно разделить на несколько групп:

  • вегетативные (снижение внимания и памяти, работоспособности, высокая утомляемость, бессонница);
  • депрессивные (преобладание уныния и тревоги, печальных мыслей о старости, увядании красоты, конечности жизни);
  • ипохондрические (поиск у себя болезней, уверенность в их наличии; больные читают о симптомах заболеваний и примеряют их на себя, требуя внимания от родных);
  • истерические (театральное, «на показ», поведение, частые жалобы и капризы, чрезмерная обидчивость).

Некоторые женщины пытаются компенсировать свою «непривлекательность» излишней активностью, стараются быть полезными членам семьи, выполнять больше функций, чем это привычно для них. Такая гонка приводит к повышенному напряжению и усиливает проявления невроза.

Лечение невроза при климаксе

Лечение невроза – общеукрепляющее и симптоматическое.

  1. Важно установить комфортный режим сна и отдыха, следить за собой, не перенапрягаться, даже занимаясь любимыми делами. Во время сна вырабатывается серотонин, поэтому очень важно спать достаточно при симптомах депрессии.
  2. Необходимо правильно питать организм – включить в меню свежие овощи и фрукты, молочные продукты, жирную рыбу, орехи. Количество простых углеводов лучше свести к минимуму, а сладости заменить сухофруктами, медом, козинаками, мюсли. Совсем отказываться от сладкого вкуса не рекомендуется. Возбуждающие психику напитки (чай, кофе, какао) и продукты (красный и черный перец, имбирь) врачи советуют ограничить, так как они усиливают тревожность и колебания настроения.
  3. Очень полезно регулярно гулять в парке, на берегу водоема, в лесу или в горах. Виды природы, пребывание в красивых местах – сильнейшее терапевтическое средство при всех видах неврозов.
  4. Важнее всего в период климакса принять происходящие изменения, полюбить свой возраст и избавиться от страхов, связанных с процессами старения. Сделать это поможет компетентный психотерапевт, выбирать которого нужно «сердцем». Но это не значит, что работа будет простой, как разговор с добрым другом. Нужно настроиться на честность с самой собой, подойти к своему состоянию объективно и не убегать от проблем.
  5. Вспомогательными средствами при лечении такого психического расстройства, как климактерический невроз, являются физиотерапия, лечебная физкультура, фитотерапия, водолечение и массаж. И лишь в особо тяжелых случаях временно назначаются антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики или половые гормоны.

Видео

В приведенном ниже видео гинеколог рассказывает, чего в действительности нужно ожидать женщине, приближающейся к возрасту 45-48 лет. Врач утверждает, что с приходом климакса жизнь не заканчивается: он во многом схож с пубертатным, послеродовым периодом и привычным ПМС.

Итак, что же делать женщине, которую посетили невротические симптомы на фоне климакса? В первую очередь обратить внимание на тело и высыпаться, питаться полноценно, пройти курс массажа. А после этого обязательно поработать с психотерапевтом, ведь тревожность и депрессия всегда служат выходом для подавляемых эмоций. Желаем вам гармоничной жизни!

Климактерический невроз

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает климакс, и от этого никуда не деться. Этот период обусловлен угасанием детородной функции женщины и наступлением менопаузы. Нередко климактерическое состояние сопровождается физическими и психическими расстройствами организма. Более половины женщин в период климакса страдают от невроза, для которого характерны существенные изменения вегетативной и центральной нервной системы. Более подвержены климактерическому неврозу дамы с неустойчивой психикой или уже с существующими психологическими расстройствами.

Читать еще:  Сбор трав при климаксе от приливов

Симптомы климактерического невроза

Протекание климакса с осложнениями встречается у многих женщин после 45 лет. К обычным симптомам наступления менопаузы присоединяются признаки нервного расстройства. В этот период из-за колебания гормонального фона, происходит изменение внешности женщины: увеличивается вес, кожа становится менее эластичной, появляются седые волосы. Дамы с уравновешенной психикой адекватно реагируют на происходящие возрастные изменения и не паникуют по этому поводу. Однако, представительницы прекрасного пола, которые не хотят принять себя в таком виде, начинают испытывать настоящее психическое расстройство.

Климактерический невроз проявляется следующими признаками:

  • Постоянное чувство усталости, даже длительный отдых не приносит облегчения.
  • Бессонница. Нередко, чтобы уснуть, женщине приходится принимать снотворные препараты.
  • Раздражительность. Женщину в период климакса раздражает абсолютно все – начиная от погоды и заканчивая шумными соседями.
  • Повышенное потоотделение. Вне зависимости от времени года, даму в этот период может резко бросить в пот, даже если за окном минус 25 градусов.
  • Резкое повышение артериального давления.
  • Аритмия. Нередким симптомом климактерии являются сердечные боли и быстрое сердцебиение.
  • Резкая смена настроения. Веселая и жизнерадостная дама в один момент превращается в замкнутую и серьезную особу.
  • Полное отсутствие интереса к своей внешности или наоборот усиленное желание хорошо выглядеть. Некоторые женщины начинают чувствовать свою «неполноценность» в период менопаузы и стараются это компенсировать ухоженной внешностью и красивой одеждой.
  • Эмоциональная неустойчивость. Смех может смениться плаксивым состоянием в течение всего нескольких минут.
  • Гул в ушах, мелькающие черные мушки перед глазами.
  • Приливы. Многим женщинам после 45 знакомо это слово. Они возникают в результате вегетососудистых нарушений в организме.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

Нередко симптомы климактерического невроза создают проблемы в семье. Любой женщине трудно смириться с мыслью, что она стареет, и былую молодость уже не вернуть. В результате социальная активность резко падает, наступает апатия и затяжная депрессия. Другие же дамы, наоборот, стараются наверстать все упущенное в молодости в короткие сроки. Они начинают путешествовать, проводить время в кружках по интересам, уделять больше внимания своему внешнему виду.

Лечение невроза при климаксе

У одних женщин климактерия проходит самостоятельно и без серьезных нарушений, у других же этот период вызывает настоящее психологическое расстройство, требующее помощи специалиста. Лечение климактерического невроза имеет в основном положительный прогноз, основную роль в терапии играет выраженность основных симптомов заболевания. Лечение основывается на нормализации гормонального состояния, снижении вегетососудистых отклонений и стабилизации психологического состояния женщины.

При первых признаках климакса, женщина должна обратить внимание на свой образ жизни и по возможности урегулировать имеющиеся проблемы. Необходимо наладить соотношение труда и отдыха, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Чтобы сложный период перестройки организма прошел с наименьшими потерями, лечение климактерического невроза должно проводиться по следующим направлениям.

Психотерапия

Помощь психотерапевта необходима именно в тот период, когда появляются первые симптомы угасания детородной функции женщины. Некоторым дамам очень сложно смириться с мыслью, что наступают возрастные изменения во внешности и в организме в целом. Какой даме понравятся появившиеся морщинки и лишние килограммы? Вот почему неврозы частые спутники климакса. Кроме того, чересчур мнительные особы путают признаки менопаузы с симптомами серьезных заболеваний.

Основная задача специалиста – убедить женщину, что жизнь после 45 продолжается, и какой она будет, зависит только от самой представительницы прекрасного пола. Женщина должна понимать, что в период менопаузы половая жизнь не заканчивается, и можно по –прежнему наслаждаться обществом противоположного пола. Обычно бывает достаточно всего нескольких индивидуальных занятий у психолога, чтобы избавиться от климактерического невроза. Если одних психологических занятий недостаточно, доктор дополнительно назначает медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия

Чаще всего при медикаментозном лечении, пациенткам назначается гормональная терапия. После нескольких недель использования необходимых лекарственных средств, неприятные симптомы устраняются. Если невроз не является патологией, и состояние пациентки более или менее стабильное, врач назначает легкие седативные средства на основе трав. Отвары и настойки пустырника, валерьяны, мелиссы и других лекарственных трав хорошо успокаивают нервную систему и приносят видимое облегчение. Вместо обычного чая можно раз в день выпивать чашечку травяного отвара, в который можно по вкусу добавить сахара или меда. В особо серьезных случаях врачом могут назначаться транквилизаторы и более серьезные успокаивающие средства. Не стоит забывать, что самостоятельно без предписания врача принимать сильнодействующие препараты категорически нельзя.

Если у женщины ранее существовали проблемы с щитовидным органом, то на фоне климакса они могут только увеличиться. Уменьшить риск позволит употребление в пищу морской капусты и других продуктов с повышенным содержанием йода.

Коррекция образа жизни и рациона питания.

Климактерический невроз, лечение которого не обходится без полного пересмотра образа жизни женщины, может исчезнуть бесследно при выполнении нескольких нехитрых правил:

  • Корректировка рациона питания. Повышенное содержание мужских гормонов способствует резкому повышению общей массы тела. Поэтому, необходимо отказаться от употребления мучного и сладкого, жирной и соленой пищи. Это не означает, что дама должна постоянно находиться на голодающей диете, вовсе нет, просто после 45 все же стоит более тщательно подбирать продукты в пищу. Мучные изделия лучше заменить фруктами, жирные сорта мяса заменить более постными и при этом употреблять в пищу побольше свежих овощей. Также необходимо ограничить употребление спиртных напитков, в которых также присутствует много калорий.
  • Прием минералов и витаминов. Организм в период климакса как никогда нуждается в поддержке, поэтому витаминные комплексы просто необходимы.
  • Активный образ жизни. После 40 у женщины начинается совсем другая жизнь: дети выросли, можно заняться карьерным ростом и самообучением, появляется больше свободного времени для путешествий и открытия новых интересных мест. Также можно заняться спортом, йогой, плаваньем или просто длительными пешими прогулками в парках и скверах. Новые увлечения позволят переключиться с проблемы климакса на более приятные темы.

Симптомы и лечение климактерического невроза во многом схожи с проявлениями других видов психологических расстройств. В этот момент женщине нужна поддержка родных и друзей, а при необходимости и психотерапевта. Не стоит замыкаться в себе и впадать в депрессию, нужно заставить себя находить другие радости в этот период жизни.

Читать еще:  Какие препараты принимать при климаксе у женщин чтобы не стареть

Неврозы при климаксе

Многие представительницы прекрасной половины человечества в период климакса на фоне гормональных перестроек в организме подвержены нервным срывам и психологическим заболеваниям. Состояние может быть настолько серьезным, что у женщины проявится ВСД. От такой проблемы в большей или меньшей мере страдает каждая вторая дама после 50 лет. Климактерический невроз с вегетососудистыми нарушениями нуждается в комплексном лечении.

Характеристика климактерического невроза

Невроз при климаксе — это частое явление. У 60% женщин есть вероятность ощутить на себе симптомы заболевания. В большинстве случаев такие негативные перемены наблюдаются у пациенток перед менопаузой. Климактерический невроз сопровождается переменами настроения и астеническим синдромом, развитием ВСД или прогрессированием давнего заболевания.

Климактерический невроз также может характеризоваться:

  • депрессиями;
  • повышенной агрессивностью;
  • постоянной усталостью.

На фоне таких реакций организма меняются отношения в семье, с женщиной становится сложнее найти общий язык. Чем больше она находится без лечения, тем сильнее климактерический невроз влияет на ее поведение и восприятие окружающего мира.

ВСД и невроз

ВСД — вегетососудистая дистония — сопровождается рядом неврологических симптомов. ВСД может служить причиной неврологических проявлений или возникать на фоне постоянного ухудшения защиты психики. Нарушается режим сна, дня и питания женщины — она находится в постоянном стрессовом состоянии.

Для лечения используется терапия, направленная на устранение неврологических и психологических проблем. С пациенткой, которая переживает неизбежные перемены, проводится работа: психотерапевт помогает принять перемены и побороть все негативные последствия менопаузы (приступы ВСД или частые перемены настроения).

Причины возникновения

Климактерический невроз, симптомы которого возникают постепенно, может мешать женщине: во вред себе она подстраивается под новые условия. Причины таких перемен заключаются в нарушениях процессов организма, которые сопровождают менопаузу:

  • неправильное питание влияет на метаболические процессы;
  • вредные привычки — на стойкость организма;
  • повышенная стрессовая обстановка — на психическую устойчивость;
  • неправильный и малоподвижный образ жизни мешает быстрому выздоровлению: женщина не помогает собственному организму перейти на новый режим дня.

Каждый из факторов влияет на здоровье женщины. Если она ослаблена болезнями или вредными привычками, противостоять гормональным перестройкам и их последствиям женщина не может.

Употребление вредной пищи приводит к повышенному потоотделению и учащенному сердцебиению. Курение в период менопаузы — к пересыханию слизистой оболочки рта.

Стресс заставляет женщину испытывать моральный дискомфорт: из-за постоянного напряжения появляются первые предпосылки развития невроза. Без правильных физических нагрузок процессы внутри организма протекают медленнее, и пациентка дольше восстанавливается.

Симптоматика проблемы

Пациентка с вегетососудистыми нарушениями страдает от характерных симптомов — это последствия двух заболеваний, которые развиваются одновременно. Начинается невроз на фоне ВСД или после ослабления организма. От фактора зависит, какие симптомы мучают женщину.

Симптомы негативных изменений:

  • женщина постоянно устает: она просыпается без сил и засыпает полностью истощенной;
  • дама раздражена, все, что с ней происходит, вызывает бурную эмоциональную реакцию;
  • леди страдает от нарушений режима сна (ночью у женщин с менопаузой наблюдается бессонница);
  • у женщины проявляется гипертония, болезни сердечно-сосудистой системы;
  • для представительницы прекрасного пола характерны перепады настроения;
  • дама испытывает головные боли и головокружения.

Изменения, которые приводят к неврозу, начинаются с незначительных симптомов. Женщина начинает искать в себе изъяны: она недовольна собой, ей необходимо найти причину недовольства.

Со временем постоянная негативная реакция на происходящее укореняется: нет понимания, что оценка ситуации ошибочна, и дама вредит окружающим. Симптомы невроза часто принимаются за естественные изменения в характере в период климакса, только опытный врач может различить начальные стадии невроза и симптомы климакса.

Климактерический невроз и его симптомы являются тревожными сигналами. Если не лечить последствия климакса, они только усиливаются: начинаются истерия, депрессия и расстройства психики.

Развитие климатического невроза

Климактерический невроз и его симптомы проходят три стадии развития. Первичные проявления едва заметны — это резкие перепады настроения, которые женщина с вегетососудистыми нарушениями может контролировать. Признаки болезни не имеют четкой картины, они то появляются, то исчезают.

На второй стадии наступает пик болезни. Симптомы постоянно тревожат женщину. Эта стадия разделяет заболевание, которое поддается быстрому лечению, и хроническую болезнь.

С вегетососудистыми нарушениями появляется навязчивое состояние: дама ощущает злость и агрессию, а затем пытается их выместить на близком окружении. Третья стадия сопровождается изменениями личности, которые заметны. Для лечения в этот период необходима медикаментозная терапия и психотерапия.

Лечение заболевания

Лечение ВСД при климаксе и неврозе проводится в комплексе. Женщине назначается диета, которая восстанавливает метаболические процессы в организме.

Пациентка должна организовать отдых, чтобы снять напряжение нервной системы. Ей полезны новые занятия и поездки. Дополнительно назначается массаж и физические упражнения. При климаксе, когда терпеть симптомы не удается, прописываются успокоительные и обезболивающие препараты.

Медикаментозное лечение назначает только лечащий врач. Седативные препараты или транквилизаторы применяются в тех случаях, когда пациентка страдает от депрессии.

Исцеление народными средствами

Выбор лечения народными средствами — это безопасная альтернатива приему фармакологических препаратов.

Ингредиенты для настоек выбираются самостоятельно: представительница прекрасного пола может быть уверена в их качестве. При ВСД и нарушениях в работе психики полезно пить чаи с шалфеем или шиповником. Если болезнь сопровождается постоянной агрессией, заваривается несколько сушеных веток мяты и шалфея.

Ингредиенты отвариваются и настаиваются в течение часа. Добавляется отвар в ванну, принимается она полчаса. Самодельные препараты можно хранить в течение нескольких дней, если они на водной основе, или нескольких месяцев, если они на спирте (хранятся в темной посуде).

Заключение

ВСД и сопровождающий ее невроз развивается на фоне гормональных изменений (климакса). Чтобы уменьшить негативные симптомы, используется медикаментозная терапия и средства народной медицины.

Климактерический невроз

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает климакс, и от этого никуда не деться. Этот период обусловлен угасанием детородной функции женщины и наступлением менопаузы. Нередко климактерическое состояние сопровождается физическими и психическими расстройствами организма. Более половины женщин в период климакса страдают от невроза, для которого характерны существенные изменения вегетативной и центральной нервной системы. Более подвержены климактерическому неврозу дамы с неустойчивой психикой или уже с существующими психологическими расстройствами.

Читать еще:  Афобазол при климаксе

Симптомы климактерического невроза

Протекание климакса с осложнениями встречается у многих женщин после 45 лет. К обычным симптомам наступления менопаузы присоединяются признаки нервного расстройства. В этот период из-за колебания гормонального фона, происходит изменение внешности женщины: увеличивается вес, кожа становится менее эластичной, появляются седые волосы. Дамы с уравновешенной психикой адекватно реагируют на происходящие возрастные изменения и не паникуют по этому поводу. Однако, представительницы прекрасного пола, которые не хотят принять себя в таком виде, начинают испытывать настоящее психическое расстройство.

Климактерический невроз проявляется следующими признаками:

  • Постоянное чувство усталости, даже длительный отдых не приносит облегчения.
  • Бессонница. Нередко, чтобы уснуть, женщине приходится принимать снотворные препараты.
  • Раздражительность. Женщину в период климакса раздражает абсолютно все – начиная от погоды и заканчивая шумными соседями.
  • Повышенное потоотделение. Вне зависимости от времени года, даму в этот период может резко бросить в пот, даже если за окном минус 25 градусов.
  • Резкое повышение артериального давления.
  • Аритмия. Нередким симптомом климактерии являются сердечные боли и быстрое сердцебиение.
  • Резкая смена настроения. Веселая и жизнерадостная дама в один момент превращается в замкнутую и серьезную особу.
  • Полное отсутствие интереса к своей внешности или наоборот усиленное желание хорошо выглядеть. Некоторые женщины начинают чувствовать свою «неполноценность» в период менопаузы и стараются это компенсировать ухоженной внешностью и красивой одеждой.
  • Эмоциональная неустойчивость. Смех может смениться плаксивым состоянием в течение всего нескольких минут.
  • Гул в ушах, мелькающие черные мушки перед глазами.
  • Приливы. Многим женщинам после 45 знакомо это слово. Они возникают в результате вегетососудистых нарушений в организме.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

Нередко симптомы климактерического невроза создают проблемы в семье. Любой женщине трудно смириться с мыслью, что она стареет, и былую молодость уже не вернуть. В результате социальная активность резко падает, наступает апатия и затяжная депрессия. Другие же дамы, наоборот, стараются наверстать все упущенное в молодости в короткие сроки. Они начинают путешествовать, проводить время в кружках по интересам, уделять больше внимания своему внешнему виду.

Лечение невроза при климаксе

У одних женщин климактерия проходит самостоятельно и без серьезных нарушений, у других же этот период вызывает настоящее психологическое расстройство, требующее помощи специалиста. Лечение климактерического невроза имеет в основном положительный прогноз, основную роль в терапии играет выраженность основных симптомов заболевания. Лечение основывается на нормализации гормонального состояния, снижении вегетососудистых отклонений и стабилизации психологического состояния женщины.

При первых признаках климакса, женщина должна обратить внимание на свой образ жизни и по возможности урегулировать имеющиеся проблемы. Необходимо наладить соотношение труда и отдыха, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Чтобы сложный период перестройки организма прошел с наименьшими потерями, лечение климактерического невроза должно проводиться по следующим направлениям.

Психотерапия

Помощь психотерапевта необходима именно в тот период, когда появляются первые симптомы угасания детородной функции женщины. Некоторым дамам очень сложно смириться с мыслью, что наступают возрастные изменения во внешности и в организме в целом. Какой даме понравятся появившиеся морщинки и лишние килограммы? Вот почему неврозы частые спутники климакса. Кроме того, чересчур мнительные особы путают признаки менопаузы с симптомами серьезных заболеваний.

Основная задача специалиста – убедить женщину, что жизнь после 45 продолжается, и какой она будет, зависит только от самой представительницы прекрасного пола. Женщина должна понимать, что в период менопаузы половая жизнь не заканчивается, и можно по –прежнему наслаждаться обществом противоположного пола. Обычно бывает достаточно всего нескольких индивидуальных занятий у психолога, чтобы избавиться от климактерического невроза. Если одних психологических занятий недостаточно, доктор дополнительно назначает медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия

Чаще всего при медикаментозном лечении, пациенткам назначается гормональная терапия. После нескольких недель использования необходимых лекарственных средств, неприятные симптомы устраняются. Если невроз не является патологией, и состояние пациентки более или менее стабильное, врач назначает легкие седативные средства на основе трав. Отвары и настойки пустырника, валерьяны, мелиссы и других лекарственных трав хорошо успокаивают нервную систему и приносят видимое облегчение. Вместо обычного чая можно раз в день выпивать чашечку травяного отвара, в который можно по вкусу добавить сахара или меда. В особо серьезных случаях врачом могут назначаться транквилизаторы и более серьезные успокаивающие средства. Не стоит забывать, что самостоятельно без предписания врача принимать сильнодействующие препараты категорически нельзя.

Если у женщины ранее существовали проблемы с щитовидным органом, то на фоне климакса они могут только увеличиться. Уменьшить риск позволит употребление в пищу морской капусты и других продуктов с повышенным содержанием йода.

Коррекция образа жизни и рациона питания.

Климактерический невроз, лечение которого не обходится без полного пересмотра образа жизни женщины, может исчезнуть бесследно при выполнении нескольких нехитрых правил:

  • Корректировка рациона питания. Повышенное содержание мужских гормонов способствует резкому повышению общей массы тела. Поэтому, необходимо отказаться от употребления мучного и сладкого, жирной и соленой пищи. Это не означает, что дама должна постоянно находиться на голодающей диете, вовсе нет, просто после 45 все же стоит более тщательно подбирать продукты в пищу. Мучные изделия лучше заменить фруктами, жирные сорта мяса заменить более постными и при этом употреблять в пищу побольше свежих овощей. Также необходимо ограничить употребление спиртных напитков, в которых также присутствует много калорий.
  • Прием минералов и витаминов. Организм в период климакса как никогда нуждается в поддержке, поэтому витаминные комплексы просто необходимы.
  • Активный образ жизни. После 40 у женщины начинается совсем другая жизнь: дети выросли, можно заняться карьерным ростом и самообучением, появляется больше свободного времени для путешествий и открытия новых интересных мест. Также можно заняться спортом, йогой, плаваньем или просто длительными пешими прогулками в парках и скверах. Новые увлечения позволят переключиться с проблемы климакса на более приятные темы.

Симптомы и лечение климактерического невроза во многом схожи с проявлениями других видов психологических расстройств. В этот момент женщине нужна поддержка родных и друзей, а при необходимости и психотерапевта. Не стоит замыкаться в себе и впадать в депрессию, нужно заставить себя находить другие радости в этот период жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector