Что такое приливы при климаксе? Симптомы и лечение без гормонов, ароматерапия

Что такое приливы при климаксе? Симптомы и лечение без гормонов, ароматерапия

Вследствие гормональной перестройки организма, вызванной угасанием функций яичников и потерей способности к деторождению, женщины после 45 лет вступают в период менопаузы.

Протекающие процессы отражаются на работе всех органов и систем: происходит замедление метаболизма, прекращение менструаций и сбой в выработке гормонов (существенное снижение выработки железами внутренней секреции эстрогенов), в результате многие дамы сталкиваются с таким явлением, как приливы.

Приливы при климаксе – что это такое?

Приливы – это внезапные волнообразные приступы жара у женщин во время климакса. В гипоталамусе имеется центр терморегуляции, отвечающий за сбережение и перераспределение тепла в организме. Из-за нехватки эстрогенов резкое колебание гормонального фона организм воспринимает, как аномальное явление, в результате чего рефлекторно передается тепловой импульс, и являющийся причиной жаркой волны во всем теле.

Ответная реакция органов и систем на резкий тепловой импульс – есть причина возникновения сопутствующих приливам признаков: аритмия, повышенное потоотделение, покраснение кожных покровов, вызванное расширением сосудов, последующий озноб тела, тревожность и т.д.

В большинстве случаев женский организм самостоятельно справляется с перестройкой и спустя некоторое время происходит стабилизация термических процессов и нормализация состояния.

Сильные приливы при климаксе бывают не у всех. Интенсивность термальных приступов различна, а в отдельных случаях женщины практически не испытывают неприятных климактерических ощущений.

Однако каждая леди должна быть готова к столь чувствительными проявлениям менопаузы, знать о причинах их вызывающих, основных признаках и методах лечения, чтобы быть во всеоружии и не паниковать в ответственных ситуациях.

Симптомы приливов при климаксе у женщин

Длительность периода, во время которого возникают приливы, сугубо индивидуальна и может составлять от полугода до нескольких лет (отмечаются случаи, когда женщины испытывают неприятные ощущения на протяжении 12 лет). Проявления также различны, как и их интенсивность. Приливы при климаксе, лечение и снижение их проявлений зависят от образа жизни пациентки и наличия хронических заболеваний.

Первые термальные признаки могут проявляться незадолго до наступления климакса и продолжаться в течение определенного времени после начала гормональной перестройки и прекращения менструаций.

Обычно прилив длится от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще в вечерние или ночные часы. В тяжелых случаях неприятные признаки могут не исчезать до 1 часа.

Сопровождающие приливы при климаксе симптомы характерны:

  • появление тревожности и стойкого предчувствия теплового нарушения;
  • резкое покраснение лица и ощущение жара в верхней части тела;
  • внезапное головокружение;
  • аритмия;
  • позывы к рвоте;
  • нехватка воздуха;
  • обильное выделение пота;
  • увеличение температуры тела при измерении;
  • озноб после окончания прилива.

Лечение приливов без гормонов, препараты

В период менопаузы от приливов у женщин хорошо помогают умеренные физические нагрузки и соблюдение диетического питания. Необходимо выбирать свободную одежду из натуральных материалов (вискоза, лен, шелк, хлопок, байка), тщательно выполнять все гигиенические процедуры, соблюдать питьевой режим на уровне 2,2 л в сутки, избегать стрессовых ситуаций, умственного и физического перенапряжения, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Продолжительные и чувствительные приливы требуют применения определенной терапии. Стратегию лечения может определить наблюдающий вас доктор. Современные препараты при климаксе от приливов достаточно эффективны и способны нейтрализовать их разрушительное влияние на женский организм.

Чтобы избежать серьезных побочных эффектов, аптечные средства и препараты, особенно гормональные, и схему их приема для лечения климактерических расстройств должен назначать исключительно врач.

Что делать в момент прилива?

По отзывам многих пациенток, успокоиться и восстановиться помогает диафрагмальное дыхание. Следует с первых секунд прилива глубоко дышать животом, задерживая дыхание перед выдохом на 5-9 секунд.

  • Если есть возможность, то при ощущении жара ноги погружают в горячую воду (таким образом нормализуется терморегуляция организма), а руки прямо вытягивают вверх.
  • Обязательно носите с собой воду, чтобы иметь возможность сделать несколько глотков во время или после приступа жара.
  • Вдохните из флакончика или аромакулона целебный аромат эфирного масла, например, цитрусовых плодов, лаванды, душицы.

Лекарства при климаксе от приливов (без гормонов)

Хорошо зарекомендовали себя негормональные препараты, содержащие фитоэстрогеты. Их принимают в форме биологически активных добавок к пище (БАДов) и иных растительных средств.

В период менопаузы врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие поступление дополнительных доз витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, токоферола, калия, кальция и магния.

Обязательно соблюдение диеты, основой которой являются растительные продукты с высоким содержанием клетчатки, пектинов, витаминов и микроэлементов. Количество белковой пищи в рационе снижают, а поступление углеводов обеспечивают за счет большего количества плодов, злаков, семян и орехов.

Антидепрессанты применяются под контролем врача. Их прописывают в случаях повышенного напряжения и стрессовых ситуаций. В качестве средств от приливов помогают Сертралин, Пароксетин, Флукосетин.

Хорошо работают седативные препараты растительного происхождения, в том числе, настойки пиона, валерианы, пустырника, настои из этих трав, Корвалол, Барбовал.

Зачастую гомеопаты рекомендуют своим пациентками прием Климактоплана, Лахезиса и прочих гомеопатических лекарств.

Как избавиться от приливов при климаксе без лекарств?

Народные средства при климаксе от приливов оказывают существенную помощь в улучшении состояния нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Популярны водные и спиртовые вытяжки из лекарственных растений (фитотерапия), лечение эфирными маслами (ароматерапия), использование различных методов релаксации (йога, медитации, сауна), гомеопатия.

Самые распространенные травы для снижения симптомов климакса и интенсивности приливов – корень валерианы, пустырник, пион, хвощ полевой, листья мелиссы, мяты, сушеницы, ежевики, шалфея, плоды боярышника. Их принимают в виде спиртовой настойки, чаев, настоев из лечебных сборов.

Ароматерапия в помощь при приливах

Ряд эфирных масел обладает уникальной способностью к восстановлению организма в период гормональной перестройки и способны минимизировать проявления приливов гармоничным способом. Они результативно регулируют тепловой режим тела, успокаивают нервную систему, снимают приступы тревожности, раздражительности, плаксивости и слабости, улучшают качество сна, нормализуют сердцебиение, избавляют от невроза и депрессии, расслабляют организм и восстанавливают его после стресса.

В период менопаузы ароматерапевты рекомендуют вдыхать испарения с помощью аромаламп и холодных ингаляций следующих эфиролей: апельсин, бергамот, жасмин, ромашка, лаванда, мята, мелисса, душица, шалфей, зверобой, тысячелистник.

Эфиры герани и розы способствуют устранению гормонального сбоя, мускатный шалфей и кипарис помогают при повышенном потоотделении и чувствительных приливах, а иланг-иланг, пачули, нероли и сандаловое дерево результативны при понижении либидо.

Читать еще:  Как определить наступление климакса

С этими же маслами полезно принимать ванны, включать их в массажные композиции, добавлять в косметические средства, наносить на пульсовые точки, проводить аромарасчесывания, применять в парилке при банных процедурах.

В настоящее время полки аптек пестрят всевозможными новомодными средствами и привлекательными рекламными плакатами. Не забывайте, что серьезные проблемы и тяжелое течение климакса находятся в компетенции опытных врачей – терапевтов, гинекологов, эндокринологов, психиатров.

  • Решение о том, что принимать при климаксе от приливов, должно быть взвешенным.

Никогда не стоит полагаться на советы непрофессионалов. То, что помогло вашей соседке для вас может оказаться губительным. Меняйте образ жизни, продлевайте молодость и будьте здоровы в любом возрасте!

Как побороть ночные приливы при климаксе и улучшить качество жизни

Женщин, вступивших в менопаузу, преследуют различные симптомы, соответствующие этому состоянию и самым распространенным проявлением являются ночные приливы. Они настигают женщин в самые неподходящие моменты, а особенно тяжело переносятся ночью, нарушая сон и покой. Ночные приливы не дают полноценно выспаться, что провоцирует обострение других признаков климакса и значительно ухудшает самочувствие. Поэтому женщинами, у которых начинается менопауза, ночные приливы при климаксе должны восприниматься как естественное физиологическое явление и лучше всего, если они будут подготовлены к ним.

Начало, частота и продолжительность приливов индивидуальна, одни легко переносят эти проявления, у других происходят различные расстройства и проявление сопутствующих заболеваний, которые, в свою очередь тоже потребуют врачебной помощи. У пациенток, с ранним климаксом или с применявших менопаузу искусственно, ночные приливы происходят чаще и имеют более продолжительное течение.

Приливы— основной признак менопаузы

Основная причина возникновения приливов вообще — гормональные изменения, происходящие в организме. Недостаток эстрогена, сигнализируя участку мозга ответственному за теплообмен — гипоталамусу, сигналом о перегреве являющимся ложным в результате которого срабатывают механизмы удаления излишнего тепла, наблюдается учащение сердцебиения, происходит усиление потоотделения и расширение сосудов. Кожа краснеет, повышается давление и проявляются все соответствующие приливам признаки. Особенно много неприятных минут доставляют приливы по ночам, когда прерывается сон, появляется чувство страха и беспокойства, происходит обильное потоотделение, переходящее в озноб.

Тяжесть проявлений зависит от многих факторов, от эмоционального настоя, от усталости и возможности отвлечься. Поэтому ночные приливы часто бывают более интенсивные, так как усталость, накопившаяся за день, а также неподходящие условия для сна, духота в спальне или острая тяжелая пища ослабляют организм и не позволяют полностью противостоять нежелательным симптомам. Иногда потоотделение во время приступов, бывает настолько обильным, что женщина вынуждена менять белье, а перевозбуждение, которое она испытывает в это время, не дает возможности продолжить сон. В результате наутро ее самочувствие становится хуже, растет давление, возникает боль в мышцах и в голове.

Ночные приливы существенно снижают и социальные возможности, так как после них невозможно полноценно трудиться, возникает нервозность и нежелание общаться с коллективом.

Влияние ночных приливов на качество жизни

Ночные приливы, как и происходящие в дневное время, приносят дискомфорт и снижают качество жизни. Их проявления мешают сосредоточиться и ставят в неудобное положение в коллективе. Обильное потоотделение может служить причиной запаха, а слабость, головокружение и повышение давления вызывает растерянность и неуверенность, что служит предпосылками для развития острых психологических проблем.

Приливы, возникающие ночью, могут не замечаться, а проявляться ознобом и холодным потоотделением. Постоянное недосыпание, нарушения сна служит повышенным риском для развития сосудистых заболеваний, нарушений эластичности сосудов, лишнего веса, заболевания диабетом и проявлением депрессии.

Что предпринять для облегчения состояния

Женщина, испытывающая ночные приливы, очень страдает. Она не получает полноценного отдыха, даже если уверена, что она проспала всю ночь не просыпаясь. Недосыпание, расстройство сна отражается и на дневном поведении, проявляясь упадком сил, раздражением, необоснованными нервными срывами и апатией. Продолжение такого состояния долгий период может нанести серьезные психологические травмы и вызвать стойкую депрессию, поэтому для сохранения здоровья необходимо принять какие-то меры, чтобы сделать ночные приливы более редкими. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • не укрываться ночью, оставляя часть тела открытой, чтобы не накапливать избыток тепла;
  • не переедать перед сном, ограничить острую, жирную пищу, алкоголь и курение;
  • перед сном необходимо принять душ или прохладную ванну;
  • не заниматься на ночь тяжелым физическим трудом или напряженным умственным, что вызывает возбуждение нервной системы и нарушает сон;
  • одежду для полноценного сна и постельное белье, женщинам, находящимся в менопаузе, необходимо приобретать из натуральных дышащих материалов, не препятствующих выделению тепла и пропускающих прохладный воздух;
  • стараться ограничить сон в дневные часы, так как часто именно это вызывает ночную бессонницу, нервозность и, как правило, приводит к ночным приливам;
  • положить в постель пакет со льдом и попеременно охлаждать стороны подушки, на которых спите.

Если эти способы не принесут облегчения, можно попробовать справиться с ситуацией гормональными средствами, с приемом препаратов, возмещающих недостаток эстрогенов в организме при менопаузе.

От чего следует отказаться

Помимо советов, которых желательно придерживаться на ночь, чтобы приливы меньше досаждали во время сна ночью, уменьшить их продолжительность сможет соблюдение основных рекомендаций:

  1. Сохранение физической активности. Умеренные нагрузки и занятия некоторыми видами спорта не могут влиять на приливы, но способствуют снятию напряжения, избавлению от излишней тревожности и депрессивного состояния, которыми сопровождаются приливы климакса. Отказ от физической активности увеличивает возможность нервной реакции организма на менопаузу, тем самым заставляя в период климакса ночные приливы воспринимать более болезненно. Замечено, что даже небольшое количество времени, посвященное занятиям физкультурой, позволяет отсрочить развитие остеопороза, сердечных заболеваний и помогает держать давление под контролем.
  2. Соблюдение диеты и грамотного рациона питания. Хорошим профилактическим средством против приливов является употребление продуктов богатых кальцием. К ним относятся молочные продукты, некоторые овощи, крупы, яйца, рыба. Категорически запрещаются к употреблению алкогольные напитки, острая, жирная, соленая пища. Не рекомендуют употреблять на ночь много жидкости, кофе и крепкого чая, чтобы избежать повышения давления.
  3. В течение дня, наоборот, количество потребляемой жидкости должно быть увеличено до двух литров, так как необходимо пополнять потерянную жидкость после обильного потоотделения.
  4. Откажитесь от одежды с глухим воротником, чтобы при приближении приливов получить свободный доступ воздуха.
  5. Полноценный отдых. Старайтесь не перенапрягаться и не стремитесь все успевать, лучше работу чередовать с полноценным отдыхом. Чтобы ослабить приливы климакса, научитесь расслабляться на ночь перед сном, для этого можно овладеть самовнушением и йогой.
  6. Посетите доктора. Если климакс ночными приливами существенно отравляют жизнь — лучше получить консультацию у гинеколога и пройти лечение, необходимое в этом случае. Сегодня существуют препараты, позволяющие существенно облегчить последствия менопаузы.
Читать еще:  Признаки мужского климакса

Лечение

Часто для уменьшения влияния ночных приливов климакса на женский организм требуется лечение при помощи медицинских средств. Для этого существуют препараты, корректирующие гормональный уровень и тем самым способствующие ослаблению патологических отклонений. Приступы после проведенного лечения становятся более легкими и кратковременными и легче переносятся пациентками.

При выборе средств для проведения лечения необходимо провести предварительное обследование с определением показателей гормонов, и исходя из него подбирать индивидуальную дозировку препарата. Делать это должен только специалист, так как неправильно проведенное лечение способно принести вред и привести к необратимым последствиям.

Также тем, кого беспокоят приливы ночью, могут помочь средства, приготовленные на основе лекарственных трав и препараты, в которые входят их экстракты. Они способны устранить излишнюю нервозность, тем самым предотвращая нервный срыв, снизить давление и улучшить сон. Самые эффективные растения, которые могут помочь в этом состоянии следующие: шалфей, цветки клевера, семя льна, полынь, мята и многие другие, которые вам сможет подобрать врач. Без его совета использование лекарственных трав и средств приготовленных из них тоже не рекомендуется.

Приливы у женщин – причины и лечение при симптомах

Ощущение у женщин внезапного сильного покалывающего жара в теле, появление красноты в грудной области, на лице, продолжающиеся от нескольких секунд до пяти минут – это женские приливы, первые сигналы наступающего климакса. Как облегчить дискомфорт и пережить тяжелую гормональную перестройку организма в период менопаузы?

Что такое приливы у женщины

70% дам 45-55 лет знакомы с таким явлением, как приливы при менопаузе, но не каждая понимает их природу. Приступы жара и потливости у женщин – это результат вегетососудистых нарушений, характеризующихся периодическим появлением жара в теле, покраснением кожи на лице и шее с сильным потоотделением, часто сопровождающихся сердцебиением. Явления начинают происходить при изменении количества женских половых гормонов с определенного возраста – после 40-45 лет.

При климаксе

Приступы начинаются за несколько лет до климактерического периода. На этом этапе уровень эстрогенов снижается, на что организм реагирует увеличением фолликулостимулирующего гормона. Это является основным толчком для всех симптомов как защитной реакции гормонального дисбаланса. В результате учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается потоотделение, возникают приливы во время климакса.

Для каждой дамы период климакса проходит индивидуально, по истечении времени организм завершает перестройку, терморегуляция тела стабилизируется. Сколько длятся приливы при климаксе, как и другие признаки изменений гормонального статуса, конкретного ответа нет. Период может продолжаться 10-15 лет, а у кого-то всё закончится за год. Факторы, существенно продлевающие состояние, – ранний климакс, менопауза на фоне применения медикаментов.

Приливы жара, не связанные с менопаузой

Подобные приступы наблюдаются не только при климаксе, но в другие периоды жизни женщин – беременность, овуляция. Причиной приливов жара, не связанных с менопаузой, может быть смена климата или заболевания: проблемы с щитовидной железой, вегетососудистая дистония, неврологические расстройства, гипертония. При частых проявлениях необходимо врачебное обследование.

Ночные приливы у женщин

Приступы жара, сильное потоотделение, проявляющиеся по ночам, не всегда типичны только для менопаузы. Ночные приливы у женщин могут вызываться различными факторами – такими, как:

  • употребление пряной, соленой, острой пищи, алкоголя, кофе перед сном;
  • активные физические нагрузки вечером;
  • теплая одежда, жаркая погода, душное помещение во время сна;
  • эмоциональные нагрузки;
  • прием медикаментов;
  • заболевания (туберкулез, онкология, гипогликемия, гипертиреоз), инсульт.

Перед месячными

Потливость, ощущение жара перед менструацией – явление распространенное, связанное с женскими особенностями. До наступления месячных организм испытывает гормональную бурю. Уровень эстрогена, прогестерона скачет, что дестабилизирует терморегуляцию. Периодическое повышение температуры тела, потливость, нервозность, переутомление: такие приливы при месячных испытывает почти каждая женщина. Явления проходят, когда гормональный фон восстанавливается, и лечения не требуют.

Причины приливов

Природа явления объясняется снижением эстрогена, в результате чего в головном мозге изменяются биохимические процессы, а конкретно – работа гипоталамуса. Эта железа регулирует сон, аппетит, температуру организма, выработку гормонов, а сбой в работе сравним с нарушением функционирования терморегулятора в помещении. Гипоталамус усиливает частоту сердцебиения, к сосудам поступает сигнал стимулирующий их сжиматься, это повышает температуру, и в теле чувствуется тепло.

В действительности организм не мерз, и он быстро расширяет сосуды, чтобы охладиться. Состояние, вызывающие приток крови к груди и лицу, ощущаемое как горячая сильная волна, сменяется отливом. Интенсивность приступа может быть у всех разная – от небольшого подъема тепла с каплями пота до жара с обильным потоотделением. Причина приливов у женщин, механизм связи эстрогенов и гипоталамуса изучаются по сей день.

Симптомы­

Сложно спутать приступ с вирусным или инфекционным состоянием. Среди симптомов приливов у женщин выражены следующие:

  • Начинается приступ с ощущения резкого поступления крови к верхней части тела. Кожа лица, декольте краснеет, в груди и руках сильный жар.
  • Усиливаются сердечные сокращения, начинает кружится голова, возникает тошнота, слабость, усталость и не хватает воздуха.
  • Температура тела кратковременно подскакивает, потом возвращаясь в норму с сильным потоотделением и даже ознобом.
  • Испарина может выступить у верхней губы, а может покрывать все тело. Сильный пот вынуждает сменить одежду, вытираться полотенцем или принять душ.

Как избавиться от приливов

Что делать с ситуацией, если ее не избежать? Надо на время оставить свое занятие, сесть и расслабится в удобной позе. Вместо того чтобы стараться побороть приступ, важно позволить ему прокатиться и отступить, как волне. Для облегчения необходимо учесть факторы, усугубляющие состояние, и прислушаться к несложным советам, которые помогут с ним справиться.

  1. Избегайте стрессов.
  2. Меньше находитесь в душных помещениях. Спите в проветренной комнате.
  3. Откажитесь от курения.
  4. Замените кофе на зеленый чай. Жидкости, пищу употребляйте в теплом виде.
  5. Придерживайтесь диеты с меньшим потреблением мяса, большим содержанием овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е и калием.
  6. Откажитесь от синтетического и утягивающего белья, облегающей одежды.
  7. Сменяйте умственные нагрузки занятиями спортом, отдавая предпочтение ходьбе и плаванию.
  8. Заменяйте горячую ванну, сауну и баню контрастным душем.
  9. Какие лекарства принимать при климаксе от приливов, решает исключительно врач, который поможет грамотно лечить состояние, избавиться от приливов если не полностью, то как минимум значительно облегчить.
Читать еще:  Анализы на гормоны при климаксе какие

Средства от приливов при климаксе у женщин

Помимо рекомендаций по образу жизни женщинам необходим прием препаратов при климаксе от приливов и прочих симптомов. Лечение включает два типа средств:

  • негормональные лекарства, в том числе успокоительного действия, фито- и гомеопатические препараты;
  • гормональные препараты.

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище­ ЭСТРОВЭЛ® капсулы – комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Народные средства при приливах во время климакса

Кому противопоказано лечение медикаментами, облегчить климактерический период помогают народные средства при приливах во время климакса – сборы трав с фитоэстрогенами и седативного действия. Они уменьшают симптомы и поддерживают организм во время гормональной перестройки. Это:

  • красный клевер;
  • плоды фенхеля;
  • кора крушины;
  • листья мяты перечной;
  • трава горькой полыни;
  • цветки липы.

Как облегчить приливы во время климакса

Важен позитивный настрой, помогающий облегчить приливы во время климакса. Чем меньше волнений, тем реже приливы. Во время приступа важно не переживать, стараясь дышать размеренно животом. Нужно обеспечить приток прохладного воздуха. Одежда не должна стеснять движений. Потерянный во время сильного пота запас жидкости надо восполнить, не допускайте сухости кожи и улучшайте самочувствие. Эффективные средства, помощь врача, позитивные мысли позволят справиться с проявлениями климакса.

Приливы при климаксе: симптомы, лечение препаратами и народными средствами

Как только речь заходит о климаксе, первое, что приходит на ум — это приливы. Они стали своеобразной визитной карточкой менопаузы. Несмотря на свое поэтичное название, приливы при климаксе способны доставить множество неприятных ощущений. Даже если женщина без особых недомоганий переносит климакс, приливы влекут за собой серьезный дискомфорт, как в физическом, так и в психологическом плане.

Приливы при климаксе: что это такое? Симптомы

Признаки подступающего прилива не почувствовать невозможно, как и спутать с симптомами другой болезни:

  • женщина ощущает даже само его приближение: ее накрывает внезапный поток горячей вспышки на лице;
  • кожа лица краснеет, а жар растекается в верхней части тела, накрывая собой грудь, шею, руки;
  • вместе с жаром учащается сердцебиение, появляется ощущение удушья, беспокойства и тревоги, кружится голова, может слегка подташнивать и резко повышается температура;
  • лоб — в испарине, после снижения температуры обильно по всему телу выделяется липкий пот, а затем начинается озноб;
  • интенсивность и продолжительность прилива у всех разная, в среднем он длится от 30 секунд до 3 минут, а 10% женщин в этот момент нуждаются в медицинской помощи;
  • чаще всего приступы приливов появляются в вечернее время или ночью, лишая женщину нормального сна;
  • частота повторений приливов — до 20 раз в сутки, возникать они могут в неподходящих ситуациях.

Причина возникновения приливов кроется в гормональных изменениях, ведь происходит угасание детородной функции женщины. Существуют факторы, способные усиливать интенсивность действия приливов и частоту их возникновения:

  • прием некоторых лекарств, таких как Тамоксифен;
  • употребление в пищу большого количества сладкого, а также острой, жареной или горячей еды;
  • алкоголь и курение;
  • длительное нахождение в душных или сильно натопленных помещениях, посещение бань или саун;
  • стрессы, депрессии, переутомления кроме приливов способствуют усилению симптомов климактерического синдрома;
  • стесняющая движения одежда, в том числе и узкое нижнее белье;
  • серьезные физические нагрузки;
  • злоупотребление кофе и черным крепким чаем.

Полностью женщина освобождается от приливов после климакса. Когда это произойдет? Однозначного ответа нет. Все переживают климактерический период по-своему. С уверенностью можно сказать только, что все неприятности закончатся, когда организм полностью перестроится. Это может произойти как через 5-10 лет, так и через полгода.

Приливы при климаксе: лечение

Все женщины задаются вопросом: что делать во время приливов при климаксе? Вот общие рекомендации, выполняя которые вы сможете облегчить свое состояние:

  • в момент приближения горячей волны постарайтесь дышать глубоко и ровно, делайте 7-8 вдохов за минуту — дыхательные упражнения позволят успокоить нервы и увеличат паузу между приливами;
  • чаще проветривайте помещение;
  • соблюдайте диету: сделайте упор на употребление растительной пищи;
  • будьте активными: не помешают занятия йогой, фитнесом, плаваньем и т. п.;
  • одежда должна быть с минимумом синтетики и по возможности более просторной;
  • избегайте стрессов и нервных перенапряжений;
  • необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости в день.

Приливы при климаксе: лечение препаратами

Если профилактические меры не помогают, можно прибегнуть к лекарственным средствам. В особо тяжелых ситуациях назначается гормонально заместительная терапия, предписывающая прием препаратов, содержащих искусственные гормоны. Однако такая терапия имеет противопоказания и должна применяться с осторожностью под наблюдением врача.

Существуют также методы лечения приливов при климаксе без гормонов. Гормональные лекарства могут заменить препараты или биологически активные добавки с содержанием растительного фитоэстрогена. Необходимо также увеличить потребление продуктов, включающих в себя группы витаминов В, Е, С.

Применение средств седативного действия поможет успокоить нервы и уменьшить негативное влияние приливов. Отлично справляются с климактерическим синдромом такие гомеопатические средства:

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

Как и со многими другими болезнями, с проблемой приливов в климактерическом периоде помогут справиться проверенные рецепты нетрадиционной медицины.

Настойка шалфея:

  1. Траву шалфея пьют вместо чая. 1 ч. л. сухой измельченной растительной массы заливают 400 мл воды и доводят до кипения.
  2. После остывания и настаивания пьют три раза в день две недели.
  3. Потом двухнедельный перерыв и курс повторяется.

Настойка из цветов боярышника:

  1. 1 ст. л. цветов заливается 1 ст. кипятка и настаивается на водяном пару тридцать минут.
  2. Затем процеживается и доливается до полного стакана теплой водой.
  3. Пить нужно по ½ ст. до еды на протяжении десяти дней.

Читайте также:

Чтобы из противоборства с климактерическими приливами выйти победителем с высоко поднятой головой, кроме всего перечисленного необходим психологический позитивный настрой. Думайте о хорошем, ни в чем себе не отказывайте. Вы сильная и справитесь с любыми невзгодами. Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector