Профилактика рака молочной железы (памятка для населения)

Профилактика рака молочной железы (памятка для населения)

Центр медицинской профилактики Тамбовской области

Профилактика рака молочной железы (памятка для населения)

Молочная железа больше других органов подвержена злокачественным процессам? Ведь неблагоприятная экология, стрессы воздействуют на весь организм. Дело в том, что молочная железа – самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный покой.

В структуре смертности рак молочной железы находится на 3-м месте после рака легких и желудка и составляет 8,9 %.

Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными или раковыми. Доброкачественная опухоль молочной железы – мастопатия – это разрастание ее ткани вследствие гормональных нарушений. Мастопатия проявляется в виде плотных узелков, кист или диффузных образований. Некоторые из них можно отнести к предраковым.

Рак молочной железы встречается не только у женщин, но и у мужчин, но гораздо реже (1% всех случаев заболевания). Причины рака грудной железы у мужчин те же: мутация в генах предрасположенности, ожирение, гормональные нарушения.

Возраст имеет значение

Вероятность заболеть раком молочной железы выше у женщин, у которых менструация началась раньше девяти лет. В группе риска также оказываются те, у которых менопауза наступила после 55 лет. Из-за высокого уровня половых гормонов эти женщины активны, прекрасно выглядят, но именно они должны особенно внимательно следить за состоянием молочных желез. Заболеваемость раком молочной железы увеличивается пропорционально возрасту: в 20-25 лет такой диагноз – редчайший случай, заболевших до 30 лет – единицы, а после 35 лет риск возрастает в геометрической прогрессии – каждые 5 лет почти вдвое.

В чем заключается профилактика рака молочной железы (РМЖ)?

Первичная профилактика – это предупреждение заболевания путем влияния на факторы риска, которые приводят к развитию данной патологии.

Старайтесь избегать хронических стрессовых ситуаций , так как именно они оказывают негативное воздействие на здоровье молочной железы. Тренируют организм только непродолжительные стрессы, особенно если они заканчиваются благополучным решением проблемы. Стресс хронический, вызванный душевными переживаниями, ведет к снижению иммунитета, а это значит, что организм может и не справиться с раковыми клетками.

В летний период времени ограничьте себя от продолжительного пребывания на солнце . Особенно пагубно воздействие прямых солнечных лучей на молочные железы, их нежная кожа гораздо более уязвима, чем кожа спины или ног. Она не может отражать атаки солнечных лучей, ультрафиолет проникает в железистую ткань и стимулирует рост имеющегося пока еще крохотного новообразования. Поэтому лучше загорать в рассеянных лучах, в тени и обязательно в купальнике. Наконец, есть формы мастопатии, при которых вообще исключено пребывание даже в рассеянных солнечных лучах.

Старайтесь избегать механического травмирования молочных желез.

Сейчас многие женщины водят автомобиль, и нередки случаи, когда при резком торможении травмируется молочная железа. Современные женщины занимаются спортом, в том числе и экстремальными видами. И здесь тоже не удается избежать микротравм. Они могут дать о себе знать и через десяток лет.

Исключите регулярное использование тугого, придающего эффектную форму бюста, белья , стягивание нарушает кровообращение. Поэтому следует хотя бы изредка ходить без бюстгальтера. Дамы с небольшой грудью вообще могут обходиться без него – им следует надевать бюстгальтер только во время занятий спортом. А обладательницы больших бюстов хотя бы дома должны давать груди «подышать» на воле.

Необходимо исключать браки при обоюдной онкологической отягощенности с целью недопустимости развития наследственного РМЖ.

Самообследование – самый верный способ профилактики заболеваний молочной железы. Никто не знает вашу грудь лучше, чем вы сами. Выявить заболевание на ранней стадии можно лишь совместными усилиями – врачей и вашими. Его необходимо проводить ежемесячно. Если врач осматривает женщину в первый раз, даже он может не увидеть того, что способна обнаружить сама женщина.

Для осмотра нужно выбрать время в течение недели после окончания менструации – в это время грудь мягче. Лучше всего – во время купания. Намыльте руки, встаньте прямо и, подняв правую руку вверх, левой ладонью прощупайте правую грудь от подмышки до солнечного сплетения. Затем то же самое проделайте с левой грудью. Не забудьте обследовать также подмышечные впадины, области над ними и над ключицами. Если вы обнаружите уплотнения, узелки, болезненность или выделения из соска, срочно обратитесь к врачу.

При самообследование должны насторожить:

– изменение формы молочной железы;

– ощутимые уплотнения в молочной железе;

– плоская, а не округлая поверхность над уплотнением;

– отек, при котором кожа напоминает пористую лимонную корку;

– изменение формы соска (его втяжение);

– появление кровянистого отделяемого из соска;

– постоянные неприятные ощущения в одной из молочных желез;

– увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине с соответствующей стороны.

При появлении каких-либо подозрений на наличие патологического образования в молочной железе необходимо обратиться в женский смотровой кабинет либо к врачу-гинекологу амбулаторно-поликлинического учреждения по месту жительства. Если в результате осмотра молочных желез окажется, что ваши подозрения не беспочвенны, Вам назначат дополнительное обследование: УЗИ и маммографию. В случае наличия опухолевидного образования в молочных железах, направят к врачу-маммологу для уточнения диагноза и дальнейшего проведения необходимого лечения.

Читать еще:  Операция по удалению фиброаденомы молочной железы послеоперационный период

Вторичная профилактика должна быть направлена на раннее выявление и лечение фоновых и предраковых заболеваний молочной железы (различных форм мастопатии, фиброаденом и др.), а также нарушений эндокринной системы и заболеваний женских половых органов.

При отсутствии жалоб и заболеваний молочных желез женщинам старше 35 лет с целью профилактики рекомендуется выполнять УЗИ и/или маммографию не реже одного раза в год!

Памятка населению – рак молочной железы

Факторы риска рака молочной железы

План мероприятий по профилактике рака молочной железы выделяет категории женщин, которые должны в первую очередь обращать внимания на изменения в груди:

  • возраст после 35 лет;
  • травмы и повреждения тканей груди;
  • доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
  • ежедневные стрессы;
  • поздний климактерический период;
  • хронические заболевания органов в области малого таза;
  • поздние роды (после 30–35 лет);
  • искусственное вскармливание малыша.

Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы, которые можно исключить:

  • при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
  • любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
  • при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.

Симптомы и признаки рака молочных желез

При выполнении профилактического самоосмотра можно обнаружить изменения, которые указывают на начало развития патологического процесса:

  • уплотненное образование;
  • изменение формы железы;
  • западение соска;
  • кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
  • незначительные выделения из соска.

При обнаружении одного из симптомов, обратитесь к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье и красоту груди.

Первичная профилактика рака молочной железы

Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Пациенткам из группы риска рекомендуется пересмотреть образ жизни и ежемесячно выполнять самоосмотр на 5–7 день менструального цикла.

Самоосмотр и ранняя диагностика рака молочной железы

  • осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
  • прощупать грудь на наличие уплотнений;
  • обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.

Ранняя диагностика рака молочной железы увеличивает шансы на выздоровление в три раза.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Цель вторичной профилактики – своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы.

С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.

Третичная профилактика рецидива рака молочной железы

Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию. Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:

  • ежегодная маммография;
  • УЗ-исследование молочных желез;
  • анализы на онкомаркеры;
  • диагностическая пункция тканей груди.

На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.

Продукты для профилактики рака молочной железы

Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:

  1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
  2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
  3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
  4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
  5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.

Физическая активность

Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:

  1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
  2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
  3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
  4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.
Читать еще:  Фкм молочных желез мкб 10

Профилактика рака молочной железы — памятка

  1. Избегайте регулярных стрессовых ситуаций.
  2. Ограничьте длительное пребывание на солнце летом.
  3. Берегите грудь от механического травмирования во время вождения автомобиля, занятий спортом и экстремальными видами отдыха.
  4. Не носите тугое белье, которое стягивает и нарушает кровообращение.
  5. Каждый месяц проводите самообследование груди.
  6. Питайтесь правильно и сбалансированно. Исключите из продукты с содержание опасных химических составляющих.

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы встречается во всех возрастных группах, представляя серьезную угрозу здоровью женщин. Наиболее часто рак молочной железы диагностируется у сравнительно молодых, трудоспособного возраста женщин – от 40, являясь наиболее распространенной причиной смерти в этой возрастной группе.

    использование гормональных препаратов; травмы молочных желез; наследственность – наличие случаев рака молочной железы среди кровных родственников (открыты гены, отвечающие за возникновение рака молочной железы BRCA1 и BRCA2); раннее начало менструации и позднее – менопаузы; отсутствие детей или поздние (после 35 лет) первые роды; краткосрочное кормление грудью; ожирение, нерациональное питание; курение и злоупотребление алкоголем; гинекологические заболевания, в первую очередь воспалительные.

Часто опухоли молочных желез развиваются медленно и не вызывают болевых ощущений. Почти 40% больных раком молочной железы впервые обращаться к онкологам, уже имея 3 и 4 стадии заболевания, что значительно осложняет лечение.

Для своевременного обнаружения заболевания и немедленного обращения к врачу каждая женщина должна уметь сама регулярно обследовать молочные железы. Делать это следует один раз в месяц, на 6—12 день менструального цикла. Пожилые женщины должны обследовать молочные железы каждый месяц в один и тот же день.

Как проводить самообследование

Самообследование следует проводить при дневном освещении, перед зеркалом, раздевшись до пояса.

    Осмотрите белье (лифчик, сорочку) – нет ли на нём выделений из соска (кровянистых, желтоватых, а также бесцветных пятен). Обследуйте соски – нет ли покраснения, сыпи, шелушения, язвочек; сосок не должен быть уплощен или втянут в толщу железы. При сдавливании соска пальцами из него не должны появляться выделения. Осмотрите кожу молочных желез – нет ли на ней участков покраснения, побледнения, сыпи, изъязвлений, Приподнимите железу и осмотрите ее с нижней стороны — нет ли опрелости, сыпи, язв. Иногда скрытая в толще железы опухоль может придать коже вид «лимонной корки», т. е. на ней заметны густо расположенные точечные втяжения. Осмотрите перед зеркалом обе молочные железы – с опущенными, а затем с поднятыми вверх над головой руками. Железы должны иметь одинаковые размеры и форму, быть симметричными, соски и нижние границы желез должны быть на одном уровне, без выпячиваний, возвышении над уровнем кожи, без смещения и втянутости сосков, которые не выводятся при потягивании за них.

    Ощупайте молочные железы и подмышечные впадины в положении стоя и лежа на спине. Кончиками пальцев последовательно круговыми движениями ощупайте от соска к наружному краю железы по радиусу, по часовой стрелке или наоборот, не пропуская ни одного участка. Таким образом проверяют, нет ли в толще железы каких-либо затвердений или «шариков». При обследовании наружной стороны груди не забудьте ощупать подмышечные впадины.

Если железа большая или сильно отвисла, обследование удобнее проводить немного повернувшись на бок: на правый, если обследуете наружную половину левой груди; на левый, если обследуете внутреннюю половину левой груди. Эти приемы повторяются при обследовании правой груди.

Что надо делать при подозрении на заболевание

Если выявили хотя бы один из перечисленных признаков:

    изменение формы молочной железы, ее кожи и соска; выделения из соска молочной железы; уплотнения в молочной железе; увеличение подмышечных лимфоузлов.

Немедленно обращайтесь к врачу в поликлинику, не принимайте домашних лекарств и не проводите «секретного лечения», иначе вы потеряете время и, когда обратитесь к врачу, будет уже слишком поздно. Надежды на излечение больше, когда лечение начато рано.

Важно помнить! Заключительный диагноз, на основании которого определяется тактика лечения, имеет право ставить только онколог, работающий в специализированном медицинском учреждении.

Самообследование молочных желез необходимо проводить систематически. Оно не исключает профилактических врачебных осмотров. Регулярно проходите маммографию: после 40 лет – 1 раз в 2 года, после 50 лет – 1 раз в год.

Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!

Здоровый образ жизни для Вас – это, прежде всего, …

Водительская медкомиссия в Токсово

Все категории. Понедельник – с 14.00 до 16.00, четверг – с 10.00 до 12.00.

Вакцинация препаратом “М-М-P II”

Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.

ЛФК для беременных в Новое Девяткино

3 раза в неделю по 40 минут в группах до 3-х человек

Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций

УЗИ в субботу в д.Вартемяги

УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, молочных желез, мягких тканей

Вакцинация детей “Инфанрикс Гекса”

Читать еще:  Полезные продукты при раке молочной железы

От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита

Устранение боли в короткие сроки, благодаря профессионализму массажистов

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы- самая распространенная форма злокачественных заболеваний у женщин. Ежегодно в Увинском районе регистрируется около 10 случаев этого заболевания, примерно в 25% случаев болезнь выяляется поздно, в запущенных стадиях. Так в 2014году из 10 женщин, страдающих раком молочной железы, 7 человек выявлены в 1-2 стадии и 3 человека – в 3стадии заболевания. Жизнь многих женщин могла быть спасена ,если бы они следовали рекомендациям по раннему выявлению опухолей молочной железы .

К факторам риска развития рака молочной железы относятся:

1. Бездетность или поздние первые роды ( после 35 лет)

2. Полный отказ от грудного вскармливания.

3. Перенесенные операции и травмы молочной железы.

4. Случаи рака молочной железы у близких родственников ( мать, родная сестра)

5. Не леченные доброкачественные новообразования молочной железы.

6. Хронический стресс.

7. Хронические воспалительные гинекологические заболевания.

8. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков)

10. Гормональные изменения в организме – нарушение обмена женских гормонов эстрогенов .

11. Поздний климакс.

Однако нужно понимать, что даже самый высокий риск не означает , что пациентка непременно заболеет. И наоборот, низкая вероятность не гарантирует, что женщина находится вне опасности.

Самым действенным и доступным методом выявления рака молочной железы является самообследование молочных желез. Самообследование молочных желез необходимо проводить 1 раз в месяц на 6- 10день менструального цикла, считая с первого дня менструации, а женщинам в менопаузе – ежемесячно в любой день. Самообследование состоит из осмотра и ощупывания молочных желез в положении стоя и лежа при хорошем освещении. Регулярно осматривайте белье в местах соприкосновения соска с бельем, обращая внимание на наличие пятен (кровь, гной, белковые выделения).

МЕТОДИКА ОБСЛЕДОВАНИЯ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ.

Обследование в положении стоя

Встаньте перед зеркалом прямо. Внимательно осмотрите свои молочные железы. Убедитесь в том, что они одинаковые по форме и размеру, а нижние их границы расположены на одном уровне. Обратите внимание на форму и изменение цвета кожи, наличие отёчности, впадин на коже или ее шелушение. Осмотрите соски – нет ли втяжений, изменений цвета кожи, изъязвлений.

Положите руки на бока – осмотрите обе молочные железы.

Повернитесь вполоборота направо – осмотрите левую железу.

Далее повернитесь вполоборота налево – осмотрите правую железу.

Заложите руки за голову и в этом положении осмотрите обе молочные железы. В положении руки за головой повернитесь вполоборота направо – осмотрите левую молочную железу. Точно также повернитесь вполоборота налево и осмотрите правую молочную железу. В конфигурации желез не должно быть отклонений от нормы и в положении с поднятыми руками.

Правой ладонью ощупайте левую молочную железу – нет ли затвердений, уплотнений, узлов. Если железа больших размеров, то необходимо поддержать ее снизу: левой рукой левую железу, правой – правую, а ладонью противоположной руки ощупать попеременно молочные железы. Необходимо внимательно пальпировать всю ткань железы и подмышечную область.

Осторожно сожмите каждый сосок по отдельности между большим и указательным пальцами, посмотрите, не выделяется ли жидкость.

Обследование в положении лежа

Правую руку заложите за голову, а ладонью левой руки ощупайте правую молочную железу. Подобным образом обследуйте левую железу.

Положите под правую лопатку маленькую подушку или сложенное в несколько раз одеяло и опустите правую руку. Пальцами левой руки ощупайте правую молочную железу и правую подмышечную впадину. Кончиками пальцев тщательно прощупайте всю молочную железу. Продвигать пальцы надо по часовой стрелке от центра к периферии так, чтобы был прощупан каждый участок. Слегка сожмите сосок, определите наличие выделений. Затем то же самое надо проделать с другой стороны.

СИГНАЛАМИ ТРЕВОГИ ЯВЛЯЮТСЯ:

1.Узел в молочной железе.

2.Изменеия очертаний железы.

4. Складки или углубления на коже.

5.Кожа, напоминающая лимонную корочку.

6.Выделения из соска.

ПРИ ЛЮБЫХ ВЫЯВЛЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЯХ В МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ

НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ ЛИБО К ГИНЕКОЛОГУ, ЛИБО К ХИРУРГУ.

Кроме ежемесячного самообследования, каждой женщине рекомендуется ежегодно проходить осмотр у гинеколога.Женщинам 30-35 лет в целях профилактики рака молочной железы нужно 1раз в году делать УЗИ молочных желез. После 40 лет 1раз в 2года проводить маммографию, а после 50 лет маммографию рекомендуют проводить ежегодно. Маммография -это рентгеновское исследование молочных желез. Как правило выполняется по 2 снимка на каждую железу. Дозы рентгеновских излучений при этом настолько малы, что не приносят никакого вреда здоровью. Маммографию делают с 5 по10 день менструального цикла (от начала менструации). При менопаузе более 6 месяцев – в любой день. Маммографию нужно делать, даже если нет никаких жалоб. Исследование позволяет выявлять опухоли молочной железы на ранней стадии, когда ее еще не возможно прощупать.

В Увинской районной больнице маммография проводится ежедневно в рамках диспансеризации взрослого населения, при прохождении периодических медицинских осмотров по приказу №302, а также по направлению врача при обращении.

ЧЕМ РАНЬШЕ ОБНАРУЖЕНА ОПУХОЛЬ, ТЕМ УСПЕШНЕЕ ЛЕЧЕНИЕ.РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ,ВЫЯВЛЕННЫЙ НА РАННЕЙ СТАДИИ НАДЕЖНО ИЗЛЕЧИМ!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector