Первичная профилактика рака молочной железы – 7 женских секретов

Первичная профилактика рака молочной железы – 7 женских секретов

Каждой девятой женщине предстоит услышать роковой диагноз: рак молочной железы. С 1985 года рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний. Можно ли обмануть «судьбу злодейку» и избежать заболевания? Можно и нужно! В этом нам поможет первичная профилактика рака молочной железы, регулярное самообследование и медицинский осмотр.

Первичная профилактика рака молочной железы – 7 женских секретов

Много лет назад я узнала о том, что у моей мамы рак молочной железы. Для меня это было как приговор к смертной казни. Маме сделали операцию, затем химиотерапию тамоксифеном. К счастью моя мамочка не только жива, но до сих пор трудится и имеет на работе значительные достижения, и это несмотря на пенсионный возраст. Но я до сих пор чувствую за спиной страшное, пронизывающее док костей дыхание смерти. С тех пор профилактика рака молочной железы прочно вошла в нашу с дочерью жизнь.

Профилактические меры – первичная профилактика рака молочной железы
  1. Рождение нескольких детей на протяжении репродуктивного возраста. Грудное вскармливание до 9-10 месяцев. В таком ритме эндокринная система женщины «работает» в соответствии со своей природой.
  2. Избегание хронических стрессовых ситуаций, которые приводят к снижению иммунитета, образованию тысяч раковых клеток ежесекундно и способствуют другим заболеваниям.
  3. Ведение регулярной половой жизни для поддержания гормонального баланса.
  4. Ограничение пребывание на солнце, под прямыми лучами которого происходит стимулирование раковых клеток. Загорать на солнце – исключительно в купальнике. С возрастом необходимо вообще отказаться от загара.
  5. Избегание механических травм груди, которые приводят к появлению микрогематом в области молочных желез. Причинами таких травм могут стать: занятия спортом, физическим трудом, вождение автомобиля.
  6. Исключение регулярного ношения плотно облегающих бюстгальтеров и корсетов, которые нарушают кровообращение. Женщинам с маленькой грудью рекомендуется вообще не носить бюстгальтеры, с большой грудью – снимать бюстгальтер дома.
  7. Исключение браков с обоюдной онкологической отягощенностью с целью недопустимости развития у детей наследственного рака молочной железы.

Вторичная профилактика раковых заболеваний включает самообследование и медицинский осмотр для ранней диагностики и лечения онкологического заболевания.

Самообследование – вторичная профилактика рака молочной железы

Самостоятельно проводите обследование молочных желез один раз в месяц на 6 – 12 день после начала менструации, или в первый день месяца в период постменопаузы. Визуальный осмотр и пальпирование (ощупывание) проводятся в положении стоя: сначала положите руки на бедра, затем запрокиньте голову. Во время осмотра поворачивайте верхнюю часть туловища в одну и другую стороны. В положении лежа: под лопатку обследуемой груди положите небольшую подушечку, которая сделает грудь более плоской.

Пальпирование проводите тремя сомкнутыми пальцами по спирали: от подмышечной впадины к соску, либо вертикальными движениями сверху вниз с внутренней части груди – к подмышечным впадинам. Ваша задача зафиксировать отклонения от нормы. О здоровье молочных желез говорят следующие признаки:

  • Симметричность грудей;
  • Отсутствие венозного рисунка;
  • Невтянутые внутрь соски;
  • Отсутствие отечности вокруг сосков;
  • Отсутствие выделений из сосков;
  • Отсутствие уплотнений на груди, в подмышечных впадинах, на участке между грудью и шеей.
Медицинский осмотр – профилактика рака молочной железы

Регулярно проходите осмотр у гинеколога. Женщинам в возрасте 35 – 49 лет рекомендуется проводить рентген или маммографию один раз в два года, после 50 лет – ежегодно.

Современная женщина стала не только женой и матерью, но и добытчиком. Карьера стала важнее личной жизни. С этим связана повышенная эмоциональная и физическая нагрузка, которая провоцирует развитие онкологических заболеваний. В таких условиях профилактика рака молочной железы является жизненной необходимостью. Ведь наше здоровье – это благополучие наших близких людей. Берегите себя!

Что делать если профилактических мер оказалось недостаточно. В некоторых случаях факторами развития раковых клеток являются гормоны . Для лечения гормонозависимых опухолей используют лекарственные препараты – антигормоны. К ним относится широко известное лекарство «Тамоксифен». Можно узнать о препарате тамоксифен подробнее тут www.lissod.com.ua . Исследования подтверждают эффективность химиопрепарата при лечении рака груди в периоды предменопаузы и постменопаузы.

Первичная профилактика рака молочной железы – 7 женских секретов

Предупреждение развития рака молочной железы

Среди онкологических заболеваний рак молочной железы – самое распространенное. Причин этому множество. Но главное то, что начало заболевания часто проходит незамеченным, без симптомов. К тому же, болезнь не щадит ни девочек-подростков, ни женщин преклонного возраста. Потому очень важна профилактика рака груди. Статистика утверждает, что женщины, не игнорировавшие медицинские обследования с целью профилактики, избавлялись от рака молочных желез в 95% случаев. Это случалось потому, что болезнь обнаруживалась на ранних стадиях.

Последствия рака молочной железы

Помимо того, что заболевание само по себе несет угрозу для жизни пациентки, диагноз РМЖ – невероятное психологическое потрясение для нее. К тому же очень часто к злокачественным опухолям на запущенной стадии присоединяются воспалительные процессы в органах дыхания, частые переломы костей, нарушения работы печени, поведенческие изменения в случае метастазов в головной мозг.

Удаление груди для женщины – серьёзное испытание для её интимной жизни и глубокие эмоциональные переживания. При удалении лимфатических узлов может развиться ограничение подвижности конечности.

Читать еще:  Ки 67 при раке молочной железы

Химиотерапия в свою очередь дает серьезные осложнения: выпадение волос, ломкость ногтей, появление «географии» вен на грудной клетке и конечностях.

Все это – слишком тяжелые последствия болезни и ее лечения. Потому нужно стараться ее предупредить, что гораздо легче, чем подвергать себя подобным испытаниям.

Профилактические меры

Первичная профилактика

Первичная профилактика рака молочной железы имеет целью предотвращение появления патологии, что зависит от правильной социальной адаптации женщины. Семейные отношения должны строиться правильно и уважительно друг к другу. Наступление беременности следует грамотно планировать и не допускать аборты. Те женщины, которые родили первого ребенка до 30 лет, меньше подвержены этому страшному недугу. Снижает риск и кормление грудью, поэтому специалисты рекомендуют продолжать грудное вскармливание до полугода.

В профилактических целях нужно стремиться к максимальному уменьшению воздействия на организм канцерогенных факторов: отказаться от курения и алкоголя, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, не игнорируя спортивные занятия. Для тех, кто живет в экологически неблагоприятных регионах, необходимо чаще выезжать на природу и пролечиваться в условиях санаториев. Тем, кто имеет наследственную предрасположенность, лучше не трудиться на производствах, связанных с вредностями.

Провоцировать карциному могут даже микротравмы груди, потому следует правильно подбирать бюстгальтеры, чтобы они хорошо поддерживали грудь и не травмировали ее косточками.

Очень важно регулярно проводить с целью профилактики рака молочной железы самообследование груди.

Для уменьшения рисков заболеваемости РМЖ необходимо оптимизировать свое питание: максимально ограничить употребление жирной, жареной и острой пищи, исключить фастфуд и продукты с синтетическими добавками. Рацион должен быть наполнен овощами, фруктами и продуктами, богатыми минералами и витаминами. Это поможет не только предотвратить рак, но и улучшить общее состояние и нормализовать вес. Регулярно нужно употреблять чеснок, мед, сельдерей, зеленый чай, обладающий антиоксидантными свойствами.

Вторичная профилактика

Рак молочной железы предусматривает вторичную профилактику – комплекс мер, направленных на устранение или снижение влияния факторов риска. РМЖ может быть в двух формах: наследственный и спорадический (случайный). Наследственная предрасположенность обусловлена поломкой генов BRCA1 и BRCA2. Риск развития онкологии груди увеличивается, если у кровных родственников был диагностирован РМЖ. Женщины с наличием мутаций в данных генах, имеют риск развития злокачественных новообразований молочной железы до 80%. Профилактика рака груди для носительниц мутаций генов BRCA1 и 2 предусматривает назначение антиэстрогенов, овариоэктомию (удаление яичников с целью уменьшения выработки полового гормона эстрогена), иногда профилактическую двухстороннюю мастэктомию.

В качестве антиэстрагенов применяют Тамоксифен. Однако в исследованиях, проведенных в США, было отмечено его негативное воздействие на эндометрий. После 5-летнего приема препарата в профилактических целях частота возникновения РМЖ снизилась на 45%, но в 3 раза увеличилось количество женщин, заболевших раком эндометрия.Более перспективным оказался препарат Ралоксифен, не имеющий такой негативный эффект в отношении эндометрия. В ходе исследований было зарегистрировано уменьшение случаев РМЖ на 50%. Одной из мер по снижению рисков является своевременное лечение предраковых заболеваний, например мастопатий, фиброаденом и пр.

Скрининг рака молочной железы

Что такое скрининг? Скрининг — комплекс обследований на предмет выявления того или иного злокачественного новообразования у пациентов в бессимптомный период.

Маммография – самый информативный способ обнаружения злокачественных новообразований в начальной стадии. В возрасте 35-50 лет каждой женщине необходимо раз в 2 года проходить данное обследование. Если же она находится в зоне риска, то маммография нужна ежегодно, как и пациенткам старше 50 лет. Метод включен в программу скрининга.

Безопасным методом исследования грудных желез является УЗИ, способное обнаружить опухоль от 9 мм. Его чувствительность и специфичность увеличиваются в комплексе с допплерографией. Применяется у молодых женщин, а также в период грудного вскармливания.

Важная роль отдаётся профилактическим осмотрам. Регулярное прохождение специалистов (маммолога) позволяет выявить рак молочной железы на ранней стадии.

Таким образом, при раке молочной железы профилактика является единственным способом предотвращения этого смертельно опасного недуга. Она должна быть комплексной, проходить с учётом всех факторов риска. Залогом успеха является здоровый и активный образ жизни. Философию такой культуры должны заложить девочке родители еще в подростковом периоде.

Памятка населению – рак молочной железы

Факторы риска рака молочной железы

План мероприятий по профилактике рака молочной железы выделяет категории женщин, которые должны в первую очередь обращать внимания на изменения в груди:

  • возраст после 35 лет;
  • травмы и повреждения тканей груди;
  • доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
  • ежедневные стрессы;
  • поздний климактерический период;
  • хронические заболевания органов в области малого таза;
  • поздние роды (после 30–35 лет);
  • искусственное вскармливание малыша.

Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы, которые можно исключить:

  • при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
  • любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
  • при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.

Симптомы и признаки рака молочных желез

При выполнении профилактического самоосмотра можно обнаружить изменения, которые указывают на начало развития патологического процесса:

  • уплотненное образование;
  • изменение формы железы;
  • западение соска;
  • кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
  • незначительные выделения из соска.

При обнаружении одного из симптомов, обратитесь к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье и красоту груди.

Читать еще:  Трепанобиопсия молочной железы анализ

Первичная профилактика рака молочной железы

Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Пациенткам из группы риска рекомендуется пересмотреть образ жизни и ежемесячно выполнять самоосмотр на 5–7 день менструального цикла.

Самоосмотр и ранняя диагностика рака молочной железы

  • осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
  • прощупать грудь на наличие уплотнений;
  • обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.

Ранняя диагностика рака молочной железы увеличивает шансы на выздоровление в три раза.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Цель вторичной профилактики – своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы.

С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.

Третичная профилактика рецидива рака молочной железы

Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию. Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:

  • ежегодная маммография;
  • УЗ-исследование молочных желез;
  • анализы на онкомаркеры;
  • диагностическая пункция тканей груди.

На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.

Продукты для профилактики рака молочной железы

Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:

  1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
  2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
  3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
  4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
  5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.

Физическая активность

Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:

  1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
  2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
  3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
  4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.

Профилактика рака молочной железы — памятка

  1. Избегайте регулярных стрессовых ситуаций.
  2. Ограничьте длительное пребывание на солнце летом.
  3. Берегите грудь от механического травмирования во время вождения автомобиля, занятий спортом и экстремальными видами отдыха.
  4. Не носите тугое белье, которое стягивает и нарушает кровообращение.
  5. Каждый месяц проводите самообследование груди.
  6. Питайтесь правильно и сбалансированно. Исключите из продукты с содержание опасных химических составляющих.

Профилактика рака молочной железы

Распространенный вид онкологии у женщин — рак молочной железы. Заболевание обнаруживают у женщин до 45 лет, болеют более 1 миллиона человек.

В 95% случаев рак излечивается на ранней стадии. Поэтому значение профилактики болезни нельзя переоценить. Каждая женщина должна знать, как уменьшить риск заболевания, какие рекомендации врачей соблюдать, как следить за состоянием груди.

Выполняя несложные правила, можно избежать тяжелых последствий РМЖ. Главное не пропустить начальные признаки и вовремя начать лечение. В таком случае прогнозы на полное выздоровление будут оптимистичными.

Профилактика рака молочной железы

Число заболевших неуклонно растет. Чтобы победить коварный недуг, важно не пропустить его начало, знать факторы риска. А профилактика рака груди – оружие в ваших руках.

Ежемесячно (после менструации), а в идеале надо проводить осмотр груди:

  • Стоя с опущенными руками, перед зеркалом осмотрите грудь, обращая внимание на форму, размеры и состояние кожи и сосков. Соски не должны западать, иметь ассиметричную форму.
  • Заведите руки за спину или за шею, напрягая мышцы груди. Осмотрите обе молочные железы, сравнивая их по размеру, форме и цвету кожи. Груди не должны быть сильно ассиметричны, а цвет кожи естественный, без пятен.
  • Запрокидывая по очереди руки за голову, прощупайте обе груди круговыми движениями в поиске возможных уплотнений.
  • Пальцами, нажимая на основание соска, проверьте, нет ли выделений.
  • В положении лежа пропальпируйте круговыми движениями обе груди от краев к соскам.
  • Прощупайте впадины подмышечной области. Не должно быть никаких уплотнений или затвердений.
Читать еще:  Лимфома молочной железы

В 80% случаев опухоль женщина обнаруживает при самообследовании.

Признаки рака молочной железы

Изменения в молочных железах, обнаруженные при самоосмотре, могут стать сигналом к неотложному посещению врача-маммолога:

  • Припухлости и уплотнения, подозрительные узелки.
  • Необъяснимые выделения из сосков, особенно, зеленоватые или кровянистые.
  • Покрасневшая сморщенная кожа.
  • Видоизменения в размерах и форме груди.
  • Увеличенные лимфатические узлы.

Первичная профилактика рака молочной железы

Для снижения влияния факторов, провоцирующих злокачественное перерождение клеток, врачи рекомендуют меры профилактики:

  • избегать многочисленных абортов;
  • поддерживать нормальный вес, ожирение на 40% увеличивает риск РМЖ;
  • первые роды в возрасте до 30 лет;
  • не отказываться от грудного вскармливания;
  • рождение не менее 2-х детей;
  • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • борьба со стрессами;
  • подбор бюстгальтера, не травмирующего грудь (без металлических вставок и косточек);
  • избегать влияния на организм канцерогенов (веществ, вызывающих онкологию);
  • постоянная физическая нагрузка для укрепления мышц груди;
  • избегать приема гормональных препаратов при менопаузе;
  • для укрепления иммунитета употреблять витамин D, подавляющий рост раковых клеток.

Соблюдение здорового питания. Включать в рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу, растительное (рафинированное) масло. Полезно употреблять хлеб цельнозерновой, отруби, коричневый рис. Для пополнения белков: яйца, мясо индейки, куриное мясо.

Продуктов, содержащих канцерогены, нужно избегать: красное мясо, копчености, колбасы, консервы, фастфуд. Не злоупотребляйте жареными блюдами. Для жарки нельзя многократно использовать растительное масло, сильно нагревать сковородку. Полезнее тушить или готовить на пару. Ежедневно использовать лук, чеснок. Пить больше зеленого чая, фиточая, травяные отвары.

Профилактика рака молочной железы с помощью диеты

Продукты, которые препятствуют образованию опухолей:

Зеленый чай. Пить около 5 чашек в день, содержит антиоксиданты .

Яблоки. Антоциан в их составе тормозит размножение раковых клеток. Употреблять 3 в день.

Морковь содержит фалкаринол, защищающий от грибка. Съедать хотя бы одну в день.

Капуста занимает призовое место, как продукт профилактики РМЖ. В составе есть фолат, который препятствует появлению клеток рака.

Черника содержит птеростильбен – природный антиоксидант, разрушающий злокачественные клетки.

Лук , имеющиеся в нем флавоноиды уничтожают свободные радикалы, вредные для организма.

Помидоры содержат ликопин, замедляющий рост опухолей, нейтрализующий свободные радикалы, влияющие на здоровые клетки. Лучше помидоры усваиваются в консервированном виде. Желательно съедать пару ложек томатного пюре в день.

Брокколи . В овоще есть глюкозинолаты, которые повышают иммунитет и губительны для раковых клеток. В неделю употреблять 3-4 раза, готовить на пару.

Перец чили . В составе есть капсаицин, который уничтожает злокачественные клетки, не повреждая здоровые.

Водяной кресс. Повышает бета-каротин и лютеин. Ежедневный прием 85 гр.

Рак молочной железы — вторичная профилактика

При ранних стадиях заболевание протекает без симптомов. Поэтому надо регулярно проходить осмотр у гинеколога, даже если жалоб нет. Женщинам 35-50 лет – раз в 2 года, свыше 50 лет – ежегодно, генетически предрасположенным надо проходить обследование у онколога.

Диагностирование

Рентген груди (маммография) дает возможность обнаружить опухоль в ранней стадии. УЗИ поможет обнаружить маленькую опухоль (начиная с 3 мм). УЗИ проводят на 6 день менструации. Главное не пропустить начало процесса зарождения опухоли, тогда лечение будет иметь положительный аффект, без серьезных потерь и последствий для пациентки.

Причины

Есть немало причин возникновения патологии грудных желез. Из них врачи выделяют:

  • Наследственность. Если прослеживается возникновение этого заболевания у близких родственниц до 50-летнего возраста.
  • В 90% случаев болезнь диагностируется у женщин старше 50 лет.
  • Значительным фактором риска есть лишний вес и быстрое его увеличение.
  • Курение, алкоголь и содержание в пище канцерогенных веществ (вызывающих онкологию).
  • Бесплодие, поздние роды, отсутствие лактации (кормления грудью).
  • Травмы груди различного происхождения (ушибы, неправильно подобранное белье).

П рофилактика рака молочной железы подразумевает:

  1. Первичную, направленную на предупреждение возникновения рака: борьба с причинами и факторами риска, обследование, здоровое питание.
  2. Вторичную, раннее обнаружение опухоли, своевременное, адекватное лечение: лечение предраковых заболеваний молочной железы (мастопатия, фиброаденома и др.), маммография, регулярные осмотры у гинеколога, УЗИ.

В качестве народных средств профилактики рака рекомендуем отвары и настойки. Сбор трав (шалфей, крапива, тысячелистник, полынь, пустырник, цветы липы, почки березы, плоды шиповника, череда) залить кипятком, настоять в пропорции 3 ст. л на литр. Пить месяц по 1/3 стакана 3 раза в день. В сбор можно добавлять толокнянку, кору крушины, бессмертник.

Как вспомогательное средство для профилактики хорошо себя зарекомендовал прополис, за час до еды — 5 г, смесь прополиса и сливочного масла, ежедневно – 1 столовая ложка.

Помните : ожирение – увеличивает риск заболеть раком груди, избыточный вес нарушает гормональный баланс организма. Алкоголь повышает выработку женских половых гормонов, что провоцирует появление опухоли.

Избегайте канцерогенов в пище. Грудное вскармливание ребенка до полугода снижает риск патологии груди. Обращайтесь за консультацией маммолога, если есть фактор наследственности. Занимайтесь спортом для укрепления организма.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector